Alimentos con azufre que ayudan a cuidar la piel

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La piel es el órgano más extenso del cuerpo y para mantenerla sana se debe tener varios cuidados externos.

 También la dieta es fundamental para tener una piel sana, luminosa y joven. 

Uno de los componentes que actúan directamente sobre la piel es el azufre, por lo que se recomienda el consumo de alimentos que contengan este mineral. 

El azufre tiene varias funciones relacionadas a la piel como: 

-ayuda a sintetizar la queratina y colágeno 

-permite una adecuada pigmentación en la piel 

-ayuda a reparar tejidos internos y mejora la elasticidad de la piel 

-ayuda a tratar y mejorar afecciones en  la piel como dermatitis, acné, psoriasis y eczemas 

Alimentos que contienen azufre: 

-pescado

-queso gruyere

-huevos

-ajo crudo

-cebollas

-guisantes

-judías verdes

-espárragos 

-coles 

-brócoli

-repollo 

-levadura de cerveza 

-leche

-cereales integrales 

La piel se renueva constantemente por lo que necesita de vitaminas y nutrientes para estar sana. Uno de los nutrientes más importante es el azufre por lo que se recomienda el consumo de alimentos que lo contengan. 

Las personas fumadoras deben saber que el tabaco impide o interfiere en la absorción del azufre de los alimentos por esta razón se deteriora la piel de los fumadores. 

La deficiencia de azufre en el cuerpo provoca debilidad en la piel pero también en el cabello y las uñas. 

Una adecuada alimentación es vital para lograr una piel sana y joven. Si queremos una piel joven y bella debemos incorporar a nuestra dieta alimentos con azufre.