Alimentos orgánicos para tu familia

Llamamos alimentos orgánicos a aquellos que fueron cultivados sin agregados químicos tales como pesticidas, herbicidas, fertilizantes sintéticos, hormonas, etc. En definitiva, son alimentos que se cultivan respetando la naturaleza de los mismos.
Éstos productos son, sin lugar a dudas, mucho más saludables para nuestros organismos. Los productos industrializados, que poseen miles de agregados, han demostrado ser portadores de los mismos incluso una vez eliminada sus cáscaras.
Mencionemos algunas ventajas de consumir alimentos orgánicos:

• Contienen casi un 40% más de antioxidantes que las industrializadas;
• Conservan sus vitaminas y minerales intactos, aportando también más hierro y zinc;
• No deterioran la salud al no poseer restos de químicos;
• Mejoran el sistema inmunológico;
• Mejoran los patrones de sueño: te ayudan a descansar mejor;

Se dice que una fruta orgánica tiene valores nutricionales 3 veces mejores que los de una fruta cultivada industrialmente. Es decir, deberiamos comer 3 naranjas "comunes" para obtener los beneficios de una sola naranja orgánica. Sin contar con que las tres primeras traerían su carga de químicos nocivos a nuestro organismo, claro.
Cómo conseguirlos
Una buena idea es comenzar tu propia huerta orgánica. Si dispones de un jardín con un buen espacio de tierra, allí podrás sembrar directamente y según la estación, diferentes vegetales y frutas para disfrutar con tu familia. No solo ahorrarás mucho dinero, sino que además puedes hacer participar a tus niños del cultivo de los alimentos y ellos aprenderán una lección inolvidable. En otro post, te dejaremos tips para que te animes a realizarla. 
También puedes buscar en las góndolas de tu supermercado de confianza. Muchos de ellos han agregado sectores específicos donde ofrecen productos orgánicos: semillas, frutas, verduras, envasados, etc.
Existen también almacenes que sólo venden este tipo de productos y derivados: comidas preparadas con frutas y verduras orgánicas. 
Éstas son las propuestas. Si ya consumes alimentos orgánicos, te invitamos a dejarnos tu experiencia personal en un comentario. Si todavía no los consumes, esperamos que esta info te sea de utilidad para empezar el cambio.
JulieAdmin del Staff de Mamuchas Enviar por correo electrónico Escribe un blog Compartir con Twitter Compartir con Facebook Compartir con Google Buzz