Alimentos que no debemos comer de noche

Durante la noche consumimos poca energía por lo que tardamos mas en quemar las calorías ingeridas en la cena, esto a la larga ocasiona que el excedente que comimos valla acumulándose y convirtiéndose en los odiosos rollitos.
Por eso debemos ser precavidas y evitar ciertos alimentos que poseen un alto contenido calorífico y de difícil digestión ya que aunque parezca mínimo esto nos ayudara a reducir los kilitos de mas que acumulamos por la rutina alimenticia que tenemos y que no siempre es sana.
Dentro de los alimentos que debemos evitar están
Frituras, bebidas carbonatadas o con cafeína, bocadillos, lechuga, ajo y cebolla. pastas, arroz y pizzas.Varias personas ingieren bocadillos pensando que es una comida ligera, depende mucho del bocadillo y no es recomendable en caso este se encuentre elaborado con pan.
En el caso de la lechuga y aunque parezca mentira es una alimento bastante indigesto el cual si lo consumimos en la noche nos puede provocar gases y hasta hinchazón abdominal. Si vas a consumir alguna ensalada es preferible hecho con tomates y también como dato adicional se debe dejar el apio fuera de la cena por ser un alimento similar a la lechuga.
El ajo y la cebolla son alimentos que nos producen una sensación de quemazón en el estómago.
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