Alimentos que no deben faltar en el embarazo

La regla de oro en la alimentación de la embarazada, consiste en comer de forma sana y equilibrada en lugar de comer por dos. La dieta debe contener todos los nutrientes necesarios para el buen desarrollo fetal, sin embargo una cantidad excesiva de alimentos, más allá de favorecer al bebé, pueden incrementar demasiado el peso de la madre y suponer un mayor riesgo para la salud de ambos. Durante estos nueve meses, se deben buscar nutrientes de calidad en la alimentación, para conseguir un desarrollo óptimo del futuro recién nacido. ¿Cómo estar segura de que se tiene una alimentación completa? Leer más sobre el artículo "Alimentos que no deben faltar en el embarazo"