Alimentos Saludables que Pueden Sustituir el uso de la Cafeína

El arroz está lleno de nutrientes y ayuda a elevar los niveles de energía de forma natural. La miel es una fuente de energía natural y saludable, y tiene un índice glucémico bajo. Las espinacas que además de ayudar a transportar el oxígeno a tu cuerpo, ayuda a que te mantengas despierto obligando a tus células a producir más energía. Las frutas optimizan las funciones de tu cerebro y la concentración. Las almendras dan más energía por más tiempo y funcionan tan rápido como el café. El pescado no solo porque está lleno de Omega 3 y grasas saludables, también es una fuente de vitamina B6, reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer, y es una buena fuente de energía natural. Los plátanos, frijoles, y el huevo, también aportan la energía necesaria para iniciar el día.