Dicen que renovarse es vivir, y pues como estuve bastante tiempo ausente quise volver con la escritura de mis blogs ahora que tengo un poco más de tiempo. Retomando un tema que publiqué hace algunos años sobre cómo aliviar naturalmente los dolores menstruales, estuve investigando en diferentes fuentes y obtuve un poco más de información al respecto.
Sabemos que los dolores menstruales son realmente molestos y muchas veces incapacitantes al punto de que, quien los padece, muchas veces no puede realizar las tareas de todos los días.
Cómo aliviar los dolores menstruales naturalmente
Utiliza una bolsa de agua caliente o una de semillas que podrás calentar en el microondas. Colócala en tu vientre y deja que haga efecto. Otra opción es utilizar paños calentados con la plancha los cuales también darán resultado. Una ducha con agua tibia también puede ayudarte a calmar el dolor y a relajar los músculos de la zona. Inclusive, un baño de inmersión también puede ser una estupenda idea.
Aunque no lo creas, hacer ejercicio también puede ayudarte a aliviar los cólicos menstruales naturalmente. Andar en bicicleta, practicar yoga o cualquier otro tipo de ejercicio similar son muy bueno para tal fin.
La acupuntura puede ser también una muy buena idea, siempre y cuando recurras a un especialista que tenga la matrícula correspondiente.
Ten en cuenta que será necesario que consultes con tu médico si los cólicos son demasiado fuertes y no se alivian ni siquiera utilizando medicamentos analgésicos de venta libre tales como el Ibuprofeno. Esta molestia puede ser señal de diferentes tipos de trastornos como la enfermedad pélvica inflamatoria, la endometriosis y los fibromas uterinos, entre otras complicaciones. En este caso, es imperativo que visites de inmediato a tu ginecólogo para que él pueda hacerte un chequeo y elimines todo tipo de duda.
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