Siempre me llamó la atención los botes de Proteína en polvo que vendían en las tiendas de suplementos para deportistas y accesorios fitness. Tenía entendido que la proteína en polvo era muy importante para antes y después de los entrenamientos. Mucha gente la utiliza para hacerse batidos antes de realizar ejercicio, ya que se digiere rápidamente y facilita la construcción de masa muscular. Pero bien ¿nosotras por qué la queremos?.
Desde luego que nosotras no pretendemos ser culturistas, pero nuestra dieta se basa en un alto consumo de proteínas, para perder grasa y ganar masa muscular. Por lo tanto que usado con cabeza, nos va a venir bien y además vamos a poder hacer unas tortitas riquísimas.
El uso más habitual es el de hacerse un batido. La proteína en polvo está disponible en sabor chocolate o vainilla. Tan sólo debemos de añadir una cuchara en nuestra leche desnatada y batir. Podemos disfrutar de un rico y saciante batido espumoso en muy poco tiempo.
Mi otra opción, es prepararnos unas tortitas americanas. Siiii, están muy buenas y son fáciles de hacer:Batiremos un huevo y una clara, añadiremos una cucharadita de levadura, tres cucharas soperas de leche desnatada en polvo, edulcorante y por último dos cuacharas de nuestra proteína en polvo. No sólo dará sabor sino que dará mejor consistencia a la masa. Una vez esto, pondremos una pequeña cantidad a la sarten y las haremos de la manera tradicional.
Las recetas son rápidas y quedan deliciosas, estéis o no siguiendo una dieta os animo a probarlo.El bote de proteína en polvo es de la marca Pure Mass de Gold nutrición, y su tamaño es de 1,5 kilos. El precio es de 40,90 euros y lo tenemos disponible en sabor vainilla o chocolate.
¿Qué os parece?¿Lo habéis probado alguna vez?
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