En el siguiente enlace os podéis descargar una breve guía de afrontamiento de la ansiedad de evaluación, en concreto, sobre gestión de ansiedad ante los exámenes.Obviamente, esta guía es escueta, concisa, abreviada y orientativa. La suelo utilizar como esquema de trabajo en la consulta.
Si el problema es muy intenso, frecuente y/o limitante es aconsejable acudir a un/a profesional de la Psicología que os pueda ayudar
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ansiedad ante los exámenes
Aquí puedes leer el POST publicado en Instagram sobre este tema. Inquietud, nerviosismo, zozobra, angustia, incertidumbre, desazón, desasosiego, excitación, agitación, alteración, nervios... Sinónimos de una emoción, la ansiedad, que puede definirse de forma muy escueta como anticipación de un problema futuro, acompañada síntomas emocionales, psicológicos, físicos y/o conductuales.
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por la presencia de preocupación o temor excesivo, tensión o activación que provoca un malestar notable en la persona que la sufre.
La ansiedad de evaluación consiste... [Leer más...]
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Laura Asensi Pérez ~ Psicóloga
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