Ansiedad y Depresion en Tiempos de Cuarentena

Saquemos provecho a nuestro tiempo para no ser victimas
de la paranodia que causa nuestra mente.

Lo que abunda durante la cuarentena son problemas para todos, dejando a un lado el miedo a contraer coronavirus y los problemas económicos, quisiera hablar de la ansiedad y la depresión durante los días que tengamos que pasar en la cuarentena, para muchas personas de seguro sera difícil, pero seamos francos muchos lidiamos con la ansiedad y la depresión todos los días, ya sea por que nos va mal en el trabajo, en el amor, en el estudio o con los demás, todos lidiamos que estos problemas a diario entonces ¿En que se diferencia la ansiedad y la depresión que vivimos en un día normal a los que vivimos en la cuarentena?La ansiedad y la depresión durante la cuarentena lo mas probable es que sea igual que la que vivimos a diario en nuestros oficios del día a día, lo que sucede es que cuando nos enfrentamos a lo desconocido la ansiedad y la depresión es mas fuerte de lo habitual y como la gran mayoría de seres humanos no hemos experimentado estos tipos de confinamiento pues sera muy duro pasar estos días.Aquellos que vivimos con la ansiedad y la depresión día a día no tenemos de que preocuparnos por estas dos sensaciones, en lugar de eso descansemos de lo que normalmente amarga nuestras vidas, no nos estresemos por lo que no podemos controlar y mas bien tratemos de aprovechar el tiempo libre, hay mucho que hacer en nuestras casas.Dejemos de ver todo lo negativo que por estos días nos muestran los medios, ejercitémonos, meditemos, realicemos aquellas cosas que nos gusta hacer en casa,aprovechemos el tiempo que pasamos en familia, si tenemos hijos procuremos enseñarles cosas útiles para sus vidas.
https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2020/03/25/ansiedad-depresion-tiempos-coronavirus-172516.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/managing-stress-anxiety-sp.html