Aplicaciones de sobriedad que pueden ayudarle a reducir su consumo de alcohol

¿Quieres reducir el consumo de bebidas con la ayuda de aplicaciones? Los hemos probado para usted.

Dejar de fumar es difícil porque tratar la adicción es un proceso muy complejo, pero la asistencia tecnológica lo hace más fácil. Hay numerosas aplicaciones para Android y iOS que pueden ayudarte a superar estos tiempos difíciles y reducir tu consumo de alcohol. Las aplicaciones de alcoholismo pueden rastrear su patrón de consumo de alcohol, estados de ánimo y emociones, disparadores y la cantidad de bebidas que toma.

Numerosas aplicaciones están disponibles para teléfonos inteligentes, probados y aceptados por un gran número de usuarios, mientras que las aplicaciones más recientes también salen casi cada día. Como no hay dos personas que sufren de alcoholismo de la misma manera, sin embargo, el impacto de cada aplicación variará de persona a persona. Tratando de encontrar las aplicaciones más universalmente útiles para todos los que se beneficiarían de una aplicación de reducción de alcohol, he probado un montón. Estas son los mejores.

AlcoDroid Alcohol Tracker

El 'AlcoDroid Alcohol Tracker' es una aplicación que realiza un seguimiento de su consumo de alcohol. Sobre la base de su entrada, esta aplicación también calcula su nivel de concentración de alcohol en la sangre (BAC). Esta aplicación también tiene una calculadora de gastos que suma la cantidad total de dinero que gastó en alcohol. AlcoDroid también le permite hacer una representación gráfica de sus hábitos de consumo por día, semana o mes. Puede editar, exportar y compartir su cuaderno de bitácora. También se le permite personalizar y personalizar la unidad y el tipo de bebida.

Esta aplicación es considerada una de las mejores de su tipo entre diferentes aplicaciones de seguimiento del consumo de alcohol.

AlcoDroid también afirma que calcula los niveles de BAC, pero la aplicación no tiene acceso a información como la edad y la altura, valores indispensables que se utilizan en el cálculo de toxicidad de BAC. Por lo tanto, esta aplicación no puede considerarse una herramienta fiable para calcular el nivel de BAC.

Sober Tool

Otra aplicación útil que ayuda a reducir el consumo de alcohol es "Sober Tool". La Sober Tool tiene como objetivo ayudar a los alcohólicos a dejar de beber. Tiene un sistema de recompensas para alentar y motivar a los usuarios de aplicaciones y hacer que se mantengan enfocados en su objetivo de dejar de beber. Esta aplicación también ayuda a mantener un registro de la sobriedad. También permite a los usuarios buscar consultas relacionadas con factores que podrían encontrarse entre sus prioridades, por ejemplo, la tristeza, el pesimismo, el estrés, la ira y la frustración. Esta aplicación fue desarrollada por un consejero certificado de alcoholismo y drogas.

Algunos materiales de la aplicación también contienen teorías relacionadas con la terapia conductual. Por lo tanto, esta aplicación también es útil para los consejeros de adicción, centros de tratamiento y psiquiatras. Esta aplicación ayuda a cambiar y alterar sus pensamientos de recaída. Responder preguntas sencillas le llevará a instrucciones y lecturas que le ayudarán a minimizar su ansia.

Créeme, esta aplicación sin duda va a sustituir a otras aplicaciones de sobriedad en su teléfono inteligente. Junto con un seguidor de sobriedad y motor de búsqueda, también obtendrá cotizaciones de motivación y la calculadora de gastos con la aplicación. Esta aplicación también ayuda a localizar las reuniones de AA y unirse al foro de la comunidad para compartir pensamientos y mensajes de forma anónima.

Tres aplicaciones más de sobriedad que no se puede perder

12 Step AA Companion

La otra popular aplicación de recuperación para el alcoholismo es el '12 Step AA Companion'. Usted obtiene la guía de referencia de Alcohólicos Anónimos (AA) del Libro Grande, una calculadora de sobriedad y oraciones junto con esta aplicación. La aplicación se basa en su programa de doce pasos, donde cada paso significa su progreso y logro.

Esta aplicación cuenta con más de sesenta historias para motivar e inspirar. Contactos y promesas son características adicionales que vienen junto con la aplicación. Le permite agregar sus propios contactos de recuperación y le ayuda a encontrar reuniones en su área. La aplicación se puede mover a una tarjeta SD y se ejecuta sin conexión a Internet.

Esta aplicación te saluda con la duración de tu sobriedad cada vez que abra su aplicación. El mostrador muestra su tiempo sobrio en años, meses, días y horas. Cambiar entre el libro y la nota es también muy simple y fácil. Del mismo modo, los capítulos del Libro Grande están bien organizados, lo que le permite cambiar entre páginas o capítulos.

Sober Time

'Sober Time' es otra alternativa para mantener un registro de su sobriedad. El tiempo sobrio también rastrea sus gastos y ahorros. Esta aplicación se aplica no sólo al alcoholismo, puede realizar el seguimiento de cualquier otra adicción o hábitos. También le permite establecer una contraseña para proteger la aplicación.

Las notificaciones diarias de la aplicación te ayudan a mantenerte determinado. Esta aplicación permite compartir sus estadísticas y permite personalizar y rastrear diferentes adicciones al mismo tiempo. También se permite al usuario interactuar con las comunidades. Usted puede participar en su página de la comunidad para leer historias, discutir o hacer preguntas relacionadas con la sobriedad. También puede agregar su propia historia para difundir la sobriedad.

Sober Time te permite agregar tu patrocinador y hacer una llamada al patrocinador desde la interfaz de la aplicación. También le permite compartir su tiempo sobrio, una captura de pantalla de progreso o un mensaje de motivación. Del mismo modo, los objetivos de sobriedad están bien organizados y son motivadores. También puede establecer sus propios objetivos o utilizar sus metas construidas.

Field Guide To Life

La aplicación es la contribución del Centro de Adicción Hazelden que tiene como objetivo apoyar a las personas a través de su primer año de recuperación. La aplicación se clasifica en tres divisiones: Los fundamentos, poseerlo y el nuevo usted.

Esta aplicación proporciona literaturas y desafíos y también le ayuda a encontrar una reunión. El sobrio contador mantiene un registro de su consumo de alcohol. Esta aplicación también tiene un botón de pánico que se puede utilizar para pedir apoyo inmediato.

Esta aplicación se centra en los cambios y las diferencias que puede hacer para sostener y apoyar su proceso de recuperación. Cuenta con diversas herramientas de acción para hacer frente a desencadenantes y desafíos. Los recordatorios diarios y la guía le ayudarán a apoyar su recuperación. También puede realizar un seguimiento de su progreso y los obstáculos que impiden su recuperación.

Además de estos, hay varias otras aplicaciones de teléfono inteligente que puede probar. Sin embargo, una aplicación sólo puede ayudarle a hacer su propio trabajo duro. Sobre todo, usted necesita la determinación fuerte y la energía de la voluntad para parar o para reducir el consumo de alcohol.