Cuando se trata de adelgazar, ponerse en forma o cuidar la dieta, una aplicación para el smartphone que nos ayude a mantener el control del peso, apoyarse en expertos en nutrición, analizar los progresos de tu dieta para adelgazar, puede ser muy útil y a la vez interesante.
Las apps de dietas disponibles para Android o iPhone son los asistentes ideales para controlar nuestros progresos, descubrir ideas de menús y como ayuda para controlar la ingesta de calorías.
El hecho de que cualquiera de estas dietas requieran de algo más que unos días, incluso semanas, es el motivo de la alta tasa de abandono; por eso las apps de nuestro móvil son el instrumento perfecto para motivarnos , monitorizar nuestros logros, los kilos perdidos y alertarnos de las desviaciones, si nos saltamos un entreno o, ingerimos más calorías de las debidas.
El control diario y la tutela por parte de las aplicaciones moviles para dietas son el instrumento que probablemente va a determinar el éxito o no de nuestro objetivo.
Si estamos en una época en la que la tecnología y los moviles controlan y dominan nuestro día a día, ¿por qué no vamos a darles la oportunidad de hacerlo con nuestra dieta?
Pero por encima de las aplicaciónes que utilicemos, el método o las dietas cortas o largas escogidas para adelgazar, la constancia, la ambición es lo que hará que tengamos éxito o no.
Las cinco mejores aplicaciones Android e iOs para perder peso
Los productos milagro y las dietas basura por ejemplo, no valen para nada por mucha app que instalemos en nuestro smartphone. No se trata solo de restringir hidratos y azucares a lo loco, sino de encontrar la manera más sana de perder esos kilos de más sin tirar la toalla.
Si te preguntas cómo perder peso de la forma correcta y has empezado un sinfín de regímenes, nuestra selección de las mas populares y efectivas apps para hacer dieta y bajar peso pueden ayudarte a conseguir esa silueta que tanto anhelas.
Actualmente, existen algunas aplicaciones para adelgazar muy útiles, reconocidas y valoradas por los usuarios como las mejores app para conseguir el exito de la dieta.
Aprovechando que instalar una app en los smartphones es la mayoría de las veces gratuita les presentamos algunas de las mas valoradas aplicaciones gratuitas para Android o Apple que te permita perder kilos, llevar un registro de lo que comes y de la actividad física que realizas.
Casi todas llevan el control de los alimentos y bebidas que te tomas a diario y el momento del día en que los tomas, proponen las calorías que debes ingerir en tus comidas.
Todo para llevar un control más preciso de tu dieta.
DIETAS PARA ADELGAZAR
App para Android en español
Dietas para adelgazar es una app para el sistema operativo Android que te propone 30 planes de dieta gratuitos
Desde la dietas muy restrictivas, dietas cortas de emergencia para adelgazar en tan sólo dos días, hasta la dieta con batidos, que durante una semana de plan te llevará a ver cambios drasticos de tu silueta.
La App para los smartphones Android Dietas para Adelgazar
La aplicación te ofrece notificaciones, gráficas de seguimiento de tus progresos con la dieta, calculadoras de peso ideal, índice de masa corporal y calorías consumidas a lo largo del día.
Te permite guardar los valores en una gráfica para ver la evolución. Esto te ayudará a mantenerte motivada para alcanzar tu objetivo.
Te hará también la lista de la compra con lo que necesitas que necesitas para confeccionar tu menú de dieta.
Hasta ahora una de las mejores apps gratuitas en español para hacer dieta y bajar peso.
Puedes descargar esta aplicación gratis aqui
ASISTENTE DE DIETA-PERDER PESO
App para bajar de peso para Android / iOS
Con esta aplicación asistente de dieta estarás guiada en el camino de tu reto personal, de tu rutina de pérdida de peso y además te ayudará a combatir los antojos de comida, alimentación emocional o incluso la pereza de no hacer ejercicio.
Todo esto con argumentos que te proporcionan especialistas en nutrición, directrices, desafíos diarios motivadores y recompensas virtuales al conseguir tus logros, recordatorios de objetivos y fotos motivadoras.
Mantén activa la motivación, ponle empeño y pierde peso rápidamente
Según los desarrolladores de esta aplicación gratis el secreto para bajar peso consiste en centrarse en las verdaderas dificultades: la auto disciplina, la diligencia y la motivación.
El Asistente de dieta te ayudará a resistir al abandono con citas motivadoras hasta que consigas alcanzar tu objetivo: perder peso, recuperar la silueta de la forma mas sana y natural.
Puedes descargar esta aplicación para tu móvil Android gratis aqui y si tienes un iPhone o iPad la puedes bajar gratis aqui
CONTADOR DE CALORIAS
Para smartphones con sistema operativo Android
Contador de calorías es una aplicación para Android que permite tener el control completo de los alimentos que consumes a diario y las calorías que tomas.
Contador de calorías para instalar en tu móvil
Tiene una inmensa base de datos de más de 6 millones de alimentos, la base de datos de alimentos más grande de todos los contadores de calorías para Android y, además, proporciona información muy interesante sobre los macronutrientes, proteínas, carbohidratos y grasas, de forma sencilla.
Escanea el código de barras de un alimento y fácilmente puedes encontrar su correspondiente en su base de datos. Con esta aplicación podrás analizar el código de barras y agregar tu misma de forma rápida nuevos alimentos a su base de datos.
Baja gratis en tu móvil esta app en español pinchando aqui
NOOM COACH
Promocionada como una las aplicaciones para adelgazar favoritas del Dr. Oz, esta app sencilla y completa está disponible para iOS y Android.
Si no consigues adelgazar o no entiendes qué estás haciendo mal en tu dieta, analizar el histórico de tu evolución del peso puede ayudarte a conseguir tu objetivo.
Noom Coach se que se centra en corregir tus hábitos y en los objetivos a largo plazo, en lugar del simple recuento de calorías.
El único contador de calorías de que dispone, codifica los alimentos con colores para guiarte sobre el valor nutricional de tus comidas.
Cada vez que usas Noom, la información que ingresas es compartida automáticamente con tu coach. Esto le permite monitorear tu progreso constantemente para saber cómo vas.
Recibir recompensas por tu buena actitud y perseverancia es un infalible método para mantener la motivación hasta el final.
Utilizado por más de 15 millones de usuarios en todo el mundo, Noom Coach para iPhone y Android no solo te ayudará a perder peso, te apoyará a lo largo de un programa bien estructurado y adecuado para tus metas de peso específicas.
Un coach personal “humano” te aportara apoyo y motivación cuando lo necesites. Nuevos retos y artículos completos e interesantes, publicados a diario, te ayudaran a poner en práctica tus nuevos conocimientos sobre la alimentación y los hábitos sanos.
Descarga la app haciendo clic aqui
SWEAT WITH KAYLA
No se necesita gimnasio. Los entrenamientos los puedes hacer en tu propia casa.
De la mano de la famosa coach personal Kayla Itsines –la reina de los antes y después en Instagram – llega Sweat with Kayla, una aplicación para iPhone y smarphones Android basada en su éxito de ventas Bikini Body Guide.
La entrenadora personal Kayla Itsines ha cambiado la vida de millones de mujeres ayudándoles a perder peso con entrenamientos rápidos de sólo 28 minutos que requieren poco o ningún equipamiento y un plan de nutrición de 12 semanas.
Se trata de una guía de ejercicios fáciles de hacer e ilustra cada uno de los ejercicios con fotografías, por lo que completar la rutina de entrenamiento a cabo no parece una tarea difícil.
Consigue resultados ahora con la ayuda de tu entrenadora personal Kayla
La complejidad de la app, con el glosario, la parte visual y las explicaciones que ofrece, es muy motivante y acertada.
Según tu peso y necesidades, esta aplicación para iOS y Android crea un calendario con una rutina de entrenamiento y te va indicando los cambios que experimenta tu cuerpo durante los días de entrenamiento.
Sweat with Kayla cuenta también con un amplio abanico de menús de dieta con recetas sencillas aptas para vegetarianas y veganas. Te puede asesorar con la lista de la compra.
La descarga es gratuita y puedes suscribirte a través de un servicio de pago.
Para Android clic aqui
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Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure