He aprendido, que el enfado es energía destinada a aumentar los recursos necesarios para resolver los conflictos, energía que si no es bien canalizada, acaba convirtiéndose en una energía que nos bloquea, empeorando aun mas la situación a la que nos enfrentamos. Por eso es importante aprender a usar esa poderosa energía que es el "enfado" y aprender a transformarnos, pasar de ese enfado que destruye a el enfado que resuelve. Para ello podemos seguir una sencilla guía.
Del enfado que destruye, al enfado que resuelve: Paso 1. Canalizar la energía y descargarla de forma constructiva, puede servirnos el famoso dicho "cuanta hasta 10" . Paso 2. Analizar como nos sentimos y expresarlo de la mejor forma. Paso.3. Expresar nuestro enfado de forma positiva , reconociendo como nos ha afectado, y haciendo aquellas propuestas en lugar de "echar mas leña al fuego". Paso 4. Agradecer a las personas, las circunstancias y a la vida los aprendizajes que nos regala. Sé que no es fácil, también es posible y muy saludable, porque al bloquear esa energía, callando, maldiciendo o atacando a quien culpamos de nuestros enfados, convertimos esa energía transformadora que es el enfado, en un desgaste de energía que nos bloquea y nos impide aprender de las situaciones que vivimos. Sin duda, un importante reto , aprender a enfadarnos! Vamos a gestionar bien nuestros enfados, seguro que no te faltan oportunidades para practicar! Para TOD@S os deseo enfados transformadores! Ver publicación compartidFormación especializada para profesionales, formadores, educadores y coaches en el ámbito familiar y de la educación www.diferenzia.com COACHING A TU SERVICIO Para consultar sobre los servicios disponibles de Coaching para temas : Personales, Profesionales y Familiares Horario : 9:00 h. a 14.00 h a.m. ( hora española)
Sara Cobos Bravo Coach Profesional de Familia
Móvil: (+34) 605.415.095 Skype:sara.coach.1 www.diferenzia.com saracobos@diferenzia.com Socia fundadora de Aecofam [email protected] www.aecofam.org Hay otra formas de enfadarse! Hay otra formas de enfadarse! Del enfado que destruye, al enfado que resuelve. Cada día nuevos aprendizajes. Avanzando del enfado destruye, al que enfado que resuelve. !Cuanto trabajo por delante! siempre mirando los aprendizajes que toda situación difícil nos muestra, simplemente hemos de querer observar, querer ver...
He aprendido, que el enfado es energía destinada a aumentar los recursos necesarios para resolver los conflictos, energía que si no es bien canalizada, acaba convirtiéndose en una energía que nos bloquea, empeorando aun mas la situación a la que nos enfrentamos. Por eso es importante aprender a usar esa poderosa energía que es el "enfado" y aprender a transformarnos, pasar de ese enfado que destruye a el enfado que resuelve. Para ello podemos seguir una sencilla guía.
Del enfado que destruye, al enfado que resuelve: Paso 1. Canalizar la energía y descargarla de forma constructiva, puede servirnos el famoso dicho "cuanta hasta 10" . Paso 2. Analizar como nos sentimos y expresarlo de la mejor forma. Paso.3. Expresar nuestro enfado de forma positiva , reconociendo como nos ha afectado, y haciendo aquellas propuestas en lugar de "echar mas leña al fuego". Paso 4. Agradecer a las personas, las circunstancias y a la vida los aprendizajes que nos regala. Sé que no es fácil, también es posible y muy saludable, porque al bloquear esa energía, callando, maldiciendo o atacando a quien culpamos de nuestros enfados, convertimos esa energía transformadora que es el enfado, en un desgaste de energía que nos bloquea y nos impide aprender de las situaciones que vivimos. Sin duda, un importante reto , aprender a enfadarnos! Vamos a gestionar bien nuestros enfados, seguro que no te faltan oportunidades para practicar! Para TOD@S os deseo enfados transformadores! Ver publicación compartidFormación especializada para profesionales, formadores, educadores y coaches Móvil: (+34) 605.415.095 Skype:sara.coach.1 www.diferenzia.com saracobos@diferenzia.com Socia fundadora de Aecofam [email protected] www.aecofam.org
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