Arko Relax son unas cápsulas de valeriana, triptófano y vitamina B6 que nos relajaran y nos ayudaran a conciliar el sueño. El modo de uso es muy fácil: una cápsula por la noche o en el momento de acostarse con un vaso de agua, durante un mínimo de dos semanas.
- La Valeriana tiene un efecto ansiolítico y ayuda a conseguir un estado de relajación y favorece el sueño en personas que padecen insomnio.
- El triptófano es un aminoácido esencial que conseguimos a través de la alimentación (huevos, leche y cereales integrales). Pero cuando estamos sometidos a altos niveles de estrés, podemos sufrir deficiencia. Este aminoácido es esencial para que el cerebro segregue la serotonina que es un neurotransmisor cerebral, precursor de la melatonina, el inductor del sueño. Para un buen metabolismo del triptófano son necesarios unos niveles adecuados de vitamina B6 y magnesio, por eso que se incluye en la formulación.
Además de tomar alguna cosita para ayudarnos siempre es bueno tener unos hábitos a la hora de acostarse. Es conveniente realizar siempre lo mismo, para que nuestro cuerpo sepa que hay que irse a dormir. Debemos dejar un tiempo entre que cenamos y nos acostamos, para realizar la digestión y no sentirnos pesados. Además habituarse a por ejemplo lavarse los dientes, relajarse o leer un libro, serán actividades que relacionaremos con vamos a dormir ya, y nuestro cuerpo que es muy listo, sabrá que estamos preparados para irnos a la cama. Asimismo, debemos evitar las bebidas excitantes, con cafeína y actividades que hagan que nuestro cerebro trabajo en exceso. Ante todo, relax.
Detalle de los Ingredientes de Arko Relax
Arko Relax contiene 15 cápsulas y tiene un PVP de 4.95€.
¿Habéis notado el cansancio y el insomnio en el cambio de estación?
Nota: para la elaboración de este post, he recibido el producto por parte del representante de la firma. No estoy afiliada a la marca.
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