AROMATERAPIA: cómo disfrutar sus beneficios en casa

¡Hola a todos! ¿Qué tal lleváis la vuelta a la rutina? Hoy traigo un tema que me encanta, la aromaterapia, y este 2018 vamos a intentar ponerla en práctica para sumar un punto más a nuestra nueva vida y nuestro nuevo año ¡Vamos a ello!

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La aromaterapia es una terapia alternativa donde por medio de la percepción de los olores de los aceites esenciales conseguimos beneficios tanto mentales como físicos.

Al oler un aceite esencial que nos resulte agradable, conseguiremos un estado de bienestar mental que nos ayudará a estar mejor con nosotros mismos.

Un ejemplo del uso de la aromaterapia es para calmarnos en algún momento en el que no nos sintamos agusto. Primero tenemos que identificar un olor que nos agrade, que nos transporte a un momento de calma y bienestar, puede ser un perfume o un objeto que nos encante su olor (un frasco de vaselina, por ejemplo). En el momento en el que no nos sintamos bien o nuestro nivel de ansiedad comience a elevarse, podemos coger nuestro objeto y olerlo detenidamente para calmar nuestro nivel de nerviosismo.

Los efectos obviamente serán distintos dependiendo del aceite esencial que hayamos utilizado, o del olor que tengamos asociado a un momento bonito/relajante. Aún así, los beneficios que se consiguen con la aromaterapia son, relajar y obtener un estado de calma, y también los derivados de los aceites esenciales usados.

MANERAS DE USAR LA AROMATERAPIA EN CASA

#Añade tu aceite esencial favorito a tu baño relajante

#Después de un día de trabajo, huele una vela o un objeto con tu olor favorito 

#Échate tu colonia/perfume favorito cuando quieras desconectar

#Coloca velas aromáticas en lugares de tu casa (cuando pases te vendrá un olor agradable)

#O si lo prefieres, coloca incienso o palitos aromáticos

#Si lo que quieres es que el olor en tu casa sea más intenso, usa ambientadores que van a la luz (el olor dura más, aunque son menos naturales)

Et voilà! Hasta aquí el post de la aromaterapia. Espero que os haya gustado y que me digáis si vosotros también usáis la aromaterapia o tenéis algún olor favorito. ¡Nos vemos pronto!

By Alétheia