Arteterapia como recurso en psicoterapia

La Arteterapia es una de las formas de intervención dentro del campo de la psicoterapia, fundamentada en la unión de los conocimientos y la práctica del arte y la psicología. A través de la utilización de técnicas y materiales artísticos, nos apoyamos para incrementar el auto-conocimiento, el desarrollo personal, la mejora de la salud y la calidad de vida.

A través de la arteterapia se aprende a utilizar la capacidad de creación de imágenes, símbolos y metáforas para recuperar, desarrollar e integrar todo el potencial físico, mental, emocional y espiritual. Hacer arte es establecer una posibilidad de comunicarte con tu yo íntimo, profundo y auténtico;  esta herramienta es un potente catalizador, dando lugar a una forma de expresión única.La frase “Pero… yo no sé pintar… yo no tengo creatividad….”  es lo primero que puedes decirte al leer esto.  A esta creencia, decirte que todas las personas tenemos la capacidad de proyectar en formas artísticas, nuestras imágenes internas, en las cuales podemos aprender a leer las claves simbólicas de nuestro subconsciente. La creatividad, vista desde la psicoterapia,  la tenemos todos, es un recurso que nos muestra un camino hacia el encuentro y la revisión de nuestro yo, aquí y ahora, un camino hacia la toma de conciencia. Nos ayuda a traspasar límites, soltar nuestro cuerpo engarrotado y rígido por los conflictos, entender los miedos vividos y desarmarlos, trabajar la ansiedad, el estrés y por supuesto potencia nuestra autoestima.

Al  crear, de forma consciente o inconsciente estamos expresando con todas las partes de nuestro ser. Dándonos la posibilidad de soltar, comprender, experimentar, concretar, desahogarse, crear, cambiar el punto de vista… incluso DIVERTIRSE!.

Ejemplo de un proceso personal creado con plastilina