ARTÍCULO: La Capa 1 - Prendas interiores térmicas II.

Seguimos con la segunda parte del artículo La Capa 1 - Prendas interiores térmicas I donde vamos a aclarar cuestiones que habíamos dejado pendientes.

¿PRENDAS INTERIORES FINAS O GRUESAS?

Un asunto que dejamos en el tintero anteriormente, ¿tienen que ser gordas y abrigar las prendas de Capa 1? Esta es una cuestión bastante subjetiva, pero en general, opino que no es necesario que las prendas interiores sean excesivamente gruesas y, de hecho, algunas personas piensan que siendo más finas secan más deprisa y gestionan la humedad de manera más eficiente.

Por otro lado, de acuerdo a los principios del Sistema de Capas, el aislamiento térmico es una función que recae en la Capa 2. Efectivamente exiten prendas que realizan de manera mucho más eficiente la función de aislante térmico, es decir, hay prendas que con el mismo peso abrigan más.

Ello no quiere decir que las prendas de la Capa 1 no “abriguen” nada, al contrario, aportan un porcentaje al total de protección térmica al igual que el resto de las prendas. De hecho habrá situaciones, temperatura no muy fría o actividad muy intensa, en las que estemos más cómodos y térmicamente estables sólo con nuestra prenda interior. En estos casos nuestra camiseta interior estará jugando el rol de Capa 1 y Capa 2, ya que como dijimos, una prenda puede realizar varias funciones al mismo tiempo.

Recordemos que la capacidad de aislamiento térmico (de abrigar) de una camiseta interior es, a igualdad de gramos, menor en comparación con prendas de la Capa 2 como los forros polares. Entonces, ¿para qué llevar prendas más pesadas que abrigan menos? Esto contradice el viejo truco de la abuela de las camisetas gordas o llevar varias camisetas térmicas como base para combatir el frío.

El polar gana siempre en aislamiento térmico, es decir, el polar siempre abriga más que una camiseta.

Otro problema que se puede plantear es, que resulta más fácil guardar en la mochila las otras prendas cuando no son necesarias, puesto que nuestras prendas interiores están debajo de toda ellas. Si comenzamos a pasar calor y decidimos quitarnos alguna prenda es más rápido y sencillo quitarnos un cortavientos o un polar, que no quitarnos las prendas sobre la camiseta o camisetas interiores y luego quitarnos esa camiseta/s y volver a ponernos las otras prendas.

¿QUÉ PRENDA INTERIOR ESCOGER?

El uso y elección de prendas interiores es muy controvertido y algo muy personal. Basta con ver la variedad de modelos, diseños y tejidos en que podemos encontrar este tipo de prendas técnicas. Personalmente empleo camisetas de manga corta en verano, primavera y parte del otoño y prefiero las prendas de manga larga para los meses fríos. Sin embargo, en ocasiones he usado en días fríos prendas interiores finas y de manga corta y no he pasado frío.

La ventaja que yo veo a unas prendas interiores de manga larga y algo más gruesas es que en momentos puntuales de ejercicio intenso, pueden usarse sin más prendas encima o con una fina que proteja del viento (es decir, servir de Capa 1 y de una ligera Capa 2). Por lo demás una camiseta interior fina realiza perfectamente su trabajo.

Puntualmente, los días más fríos, he usado pantalones interiores térmicos tanto para reforzar el aislamiento térmico como para favorecer la evacuación de humedad. Esta es una de mis opciones favoritas para el esquí donde se alternan las fases de actividad moderada o media con las paradas. Para caminar con la mochila generalmente no uso pantalones térmicos.

Hay quien incluso apila dos camisetas interiores finas de manga larga si quiere disponer además de cierto plus de aislamiento térmico, en su opinión dos prendas finas son más eficientes absorbiendo la humedad que una sola prenda gorda.

En conclusión diría que las prendas interiores deben adecuarse a la actividad y a las condiciones ambientales. No tendría sentido por ejemplo usar una camiseta de manga larga y de cierto grosor en verano si lo que queremos es estar más frescos.

Hay camisetas térmicas técnicas de todos los tipos, desde las más simples a las más complejas, como la de la imagen que incorpora capucha, cremallera larga, bolsillos, mangas y hasta un hueco en la zona de las muñecas para insertar el pulgar y cubrir la mano. La variedad de modelos y diseños es enorme.

De acuerdo a nuestros gustos y necesidades escogeremos la que más nos convenga, sin perder la perspectiva de que su protección térmica es limitada en condiciones de frío intenso, donde deberemos acudir a otras prendas especializadas.

Experimenta y busca cuál es el tipo de prenda que más te conviene. Hay una gran variedad en el mercado y será fácil encontrar lo que más se adecue a tus gustos y necesidades.

OTRAS PRENDAS DE CAPA 1.

Hasta ahora hemos hablado sobre todo de las camisetas, pero las prendas de Capa 1 son también el resto de ropa interior, pantalones interiores, calcetines etc. Los mismos requisitos de gestión de humedad, transpirabilidad y secado rápido se aplican para cualquiera de las prendas, si bien, prendas como los calcetines cumplen una función muy especializada que merecería un artículo independiente, pues, por ejemplo, en determinadas condiciones los calcetines han de brindar una protección térmica superior y en la elección de calcetines hay que atender también a otros aspectos (p.e. la prevención de ampollas).

Pantalón interior térmico, un ejemplo de prenda que realiza funciones de Capa 1 similar a las camisetas.

PRECIO DE LAS PRENDAS DE CAPA 1.

Las prendas interiores son unas de las prendas técnicas más asequibles, y generalmente, si comparamos su precio con prendas impermeables por ejemplo, encontraremos su precio barato. Por otro lado, suponen una buena inversión puesto que son de largo las que más se usan. Salvo que vayamos desnudos siempre llevaremos alguna prenda de éstas, con lo que amortizarás muy pronto tu compra..

A partir de 10 € podremos encontrar camisetas térmicas que cumplen sobradamente los requisitos básicos de este tipo de prendas. El ejemplo clásico son las camisetas de poliester.

Las prendas interiores de las grandes marcas te ofreceran mejores materiales generalmente tejidos más duraderos y prendas más bonitas, mejor diseñadas, con mejores características y accesorios.

Las grandes marcas suelen ofrecer además diseños más variados (capuchas, con cremallera, sin cremallera, diversas formas de manga etc), tejidos de distintos gramajes (más o menos gruesos) y otras muchas cosas que las marcas “low-cost” no ofrecen.

En lo esencial hasta las más modestas prendas sintéticas dan el tipo.

Los beneficios de las más caras serán relativamente pequeños en relación al sobrecoste… no obstante si puedes permitírtelo o crees que una prenda más cara cubrirá mejor tus necesidades compra la que más te guste y con la que más cómodo/a estés.

El único punto donde sí puede existir diferencia entre prendas interiores caras y baratas puede ser el asunto de la gestión del mal olor. Éstas son en su mayor parte sintéticas y por la acción de unas determinadas bacterias en nuestro sudor  la ropa huele mal en seguida. Los tejidos naturales, más caros, o los tratamientos químicos de algunas marcas ayudan a contener los malos olores, pero a costa de un mayor precio. Hablaremos más de ello en un próximo artículo.

MATERIALES DE LAS CAMISETAS TÉRMICAS.

Las prendas interiores sintéticas son de largo las más usadas, y generalmente se fabrican con poliester.

Desde hace un tiempo se han hecho muy populares también las que mezclan tejidos sintéticos y fibras naturales como las prendas interiores de lana merina, generalmente de Nueva Zelanda, que vas a encontrar en los catálogos como merino wool o simplemente merino (atención: estas prendas no tienen nada que ver con las de lana clásicas).

En un próximo artículo hablaremos de las características, ventajas e inconvenientes de un tipo u otro. De momento quédate con la idea de que tienes estas dos opciones, aunque te adelanto que las prendas sintéticas son mucho más baratas, duran más y en general su rendimiento es ligeramente superior.

PRENDAS DE CAPA 1 - RESUMEN:

Pequeña síntesis de las ideas que hemos ido desarrollando.

• Te mantienen seco, alejando de tu cuerpo la humedad, principalmente el sudor. De esta manera impiden que pierdas calor.
  
• No absorben casi nada los líquidos, son muy transpirables y si se mojan secan muy deprisa.
  
• Se llevan puestas casi todo el tiempo.
  
• Son prendas técnicas relativamente económicas.
  
• Pueden ofrecer cierta protección térmica pero no es su objetivo primordial.
  
• Principalmente, utilizan materiales sintéticos en su composición.
  
• Nunca, nunca, nunca debes utilizar como prenda interior una con composición de algodón (la excepción podría ser un ambiente muy cálido y seco).