Autoaceptación

Consiste en aceptar y aprobarse a uno mismo y cada una de las partes que nos forman o nos integran, teniendo en cuenta tanto nuestras virtudes y nuestros defectos, ya que todos forman parte de nuestro ser.

Carol Ryff, la define positivamente, es decir, cuando su nivel es óptimo, como la actitud positiva hacia uno mismo, aceptando los aspectos positivos y negativos de nuestro ser, valorando siempre positivamente nuestro pasado, ya que este es una fuente de aprendizaje. Así pues, un nivel deficitario en esta área conllevaría al perfeccionismo y al uso exagerado de los criterios externos.

Según este modelo para conseguir aceptarnos a nosotros mismos debemos tomar la decisión para poder tomar consciencia de quienes somos y que nos consolida como persona.

También deberemos conocernos, confiar en nosotros mismos, evitar aquellos pensamientos que nos limitan y nos hacen sentir víctimas de la sociedad o débiles ante los problemas que puedan interferir en nuestra vidas.