Autocuidado: Cuídate para cuidar bien

Hola queridas Tribus, hoy vengo con un tema trascendental que debéis tener en cuenta siempre en vuestra maternidad, paternidad y acompañamiento… hoy os hablo de la importancia del Autocuidado.

¿Por qué el Autocuidado debe formar parte de tu vida?

Cuando entré en la Disciplina Positiva escuché la palabra «Autocuidado» y por el nombre pude intuir qué significaba pero desconocía su verdadero potencial. No solo eso, en ese momento mi propio Autocuidado estaba muy lejos de mi propio ser, mi norma era: cuido de todos y luego si queda tiempo cuido de mí, esto era un error.

Hoy en mis Cursos y Talleres para familias y acompañantes, no puede faltar que yo hable del Auto Cuidado y lo haga partícipe en la vida de cada una de mis alumnas como parte de su toma de conciencia ante una crianza y cuidado real.

Esto parece muy evidente, pero en varios talleres presenciales que he impartido sobre Disciplina Positiva, he preguntado: «¿Del 1 al 10 cuánto has cuidado de tus hijos esta semana?» y luego pregunto «¿Del 1 al 10 cuánto has cuidado de ti?». La respuesta nos hace reflexionar y mucho.

Necesitas estar bien para poder cuidar bien.

No es egoísmo que pongas el foco en cuidar de ti. No es egoísmo que pongas tus necesidades como parte importante en tu vida. Si no lo haces poco a poco tu jarra de paciencia se vaciará y sacará tu peor versión, esa que no te gusta ni a ti ni a los tuyos.

Yo sé que cuando tenemos niños pequeños no es fácil dedicarnos unos minutos para nosotros mismos, pero el caso real es que aunque podamos muchas veces no lo hacemos. Nuestros hijos van creciendo y tampoco lo hacemos, porque sentimos CULPA. La Culpa es la voz del Ego y debemos dejarla fuera. Culpa fueraaaa.

Te digo algo, prueba esta semana, cuídate, tómate ese café que tanto deseas con una amiga, habla con adultos, ve al gimansio si eso te llena, haz Yoga como hago yo para encontrar el equilibrio o simplemente date mimos o lee un libro.

Recuerda: Cuidarte te permitirá sacar la mejor versión de ti.

Espero que te haya gustado el post de hoy y si es así déjame en comentarios lo que vas a hacer esta semana para llenar tu jarra de paciencia y energía. Y además, hazlo libre de culpas y de juicios!!!

Un abrazo grande,

Lee.

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