Avena(avena sativa) oat
La avena es una de las plantas medicinales pertenecientes a la familia de las poaceas esta planta es nativa de Egipto Europa central y Asia central es una planta herbácea es de las más abundante en el mundo es resistente al frio sus raíces son muy abundantes y profundas los tallos gruesos y rectos pueden llegar a medir hasta 1 metro y medio de altura las hojas son alargadas, planas y dentadas de color verde oscuro además contiene muchos ingredientes como es hierro, fosforó, calcio, sodio, flavones, vitamina B entre otros.
Tiene propiedades curativa como que es un excelente diurético también ejerce acción relajante para los nervios, antidepresiva, nutritiva, protege todo tipo de tejido en caso de presentar inflamación, cicatriza las heridas poniendolo de manera externa con algodón, también ayuda a contrarrestar el colesterol, su modo de preparación es poner a hervir durante 17 minutos 1 litro de agua y depositar 5 cucharadas de polvo de avena y tomar de preferencia frio o al gusto, tomar 3 tazas al día.
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