Baño de lavanda para el insomnio

La lavanda es una planta aromática compuesta por unas pequeñas hojas que llaman la atención debido a su intenso color lila.

Un ingrediente totalmente natural que se utiliza para preparar multitud de remedios caseros de salud y belleza y que es perfecto para combatir el insomnio y gozar de un sueño reparador.

Ingredientes

Unas gotas de aceite de lavanda

Pasos a seguir

1-   Llena la bañera con agua caliente unos 30 minutos antes de irte a dormir.

2-   Introduce en el agua unas gotas de aceite de lavanda y sumérgete en este relajante y placentero baño.

3-   Cierra los ojos, intenta que tu mente se quede en blanco y deja que el delicioso aroma de la lavanda te envuelva y te aporte toda la calma que necesitas.

4-   Pasados unos minutos, sal del agua, sécate el cuerpo con una toalla sin frotar tu piel con demasiada fuerza y métete en la cama.

5-   Verás como el agradable aroma de la lavanda te relaja y te ayuda a combatir el insomnio y a dormir mucho mejor.

6-   No olvides que, al encontrarnos ante un remedio totalmente natural, podrás ponerlo en práctica siempre que lo desees.

¿Qué opinas sobre los remedios caseros para el insomnio elaborados con lavanda?