Batido dukan de naranja

¿Cómo va la operación Bikini? Aunque no sigáis una dieta estricta, podéis probar a tomar estos deliciosos postres que dejo en mi blog, pues no dejan de ser unas perfectas alternativas a los dulces de siempre...con menos calorías.

Hace poco en lidl, encontré un paquetito con varias esencias para usar en los postres: naranja, ron, almendra... y he querido probar a hacer un batido de naranja, a ver que tal estaba.Yo sigo apostando por el chocolate.. pero claro, en mi caso, ya había tomado mi tolerado permitido ese día, así que más choco no se podía.... :  (
¿qué necesitamos?


- 1 vasito de leche desnatada- 1 cucharada sopera de yogurt desnatado natural 0 %- aspartamo al gusto- esencia de naranja- colorante (opcional) yo mezclé rojo y amarillo para dar ese toque naranja.
¿cómo lo hacemos?

Pues como siempre, mezclamos todo,y batidora eléctrica en mano, batimos hasta que se forme espumita (me encanta). Ya tenemos otra variedad más de batido.