Beneficios de comer algo dulce

En dosis pequeñas, dulces como el chocolate puede ofrecer algunos beneficios para la salud sorprendentes.

Reducir la presión arterial
Parece una taza de chocolate caliente al día podría mantener a raya el cardiólogo.

En ensayos a corto plazo, las personas que comieron rico en flavanoles chocolate negro o productos de cacao al día tenían una presión arterial ligeramente inferior en comparación con un grupo control, según investigadores australianos. Recuerde que debe mantener las indulgencias de chocolate oscuro y pequeño como sea posible.

Whittle su cintura
Las personas que comían caramelos o chocolate o ambos tienden a tener un menor índice de masa corporal y la circunferencia de cintura, junto con una disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular y el síndrome metabólico, que los que no lo hicieron, dicen expertos de la Universidad del Estado de Louisiana. Sin embargo, los beneficios provienen de moderación dentro de un estilo de vida saludable, advierten.

Ayudar a frenar un reventón
“Construir una relación sana con la comida es siempre mejor que negarse a sí mismo y, posiblemente, los atracones”, dice Crocker nutricionista Dayne. “Pero se trata de comer el alimento dulce bien”.

Si se trata de chocolate que usted desea, Crocker recomienda marcas endulzados con miel de agave o evaporada jugo de coco, como la Tierra Amoroso, disponible en las buenas tiendas de alimentos naturales.