Beneficios de la astaxantina en la salud

La astaxantina es una sustancia antioxidante natural que se encuentra en ciertos alimentos en especial los de color rojizo como ciertos crustáceos.

Este antioxidante es muy potente y beneficioso para la salud por eso va ganando popularidad.

Alimentos que contienen astaxantina en la salud son:

-krill

-cangrejos

-camarones

-langostinos

-salmón

-trucha

-microalgas

-arándano rojo

Beneficios para la salud de la astaxantina son:

-Ayuda a regular el azúcar en sangre

-Previene enfermedades cerebrales como el Alzaheimer, demencia senil entre otras

-Mejora la calidad del esperma aumentando la fertilidad en hombres

-Previene enfermedades en la vista como cataratas, degeneración macular y algunos tipos de ceguera

-Mejora la salud del sistema inmunológico

-Ayuda a prevenir el cáncer

-Ayuda a mantener y mejorar la salud cardiovascular

-Ayuda a tratar afecciones como artritis, asma

-Colabora en el tratamiento de patologías inflamatorias ya que tiene la capacidad de ser antiinflamatorio

-Ayuda reducir el nivel de triglicéridos en sangre

-Mejora el rendimiento y la capacidad de recuperarse luego de un esfuerzo físico

-Ayuda a combatir los radicales libres por lo que previene el envejecimiento celular

Es difícil mediante la dieta ingerir la cantidad de astaxantina para obtener beneficios en la salud. Por eso es posible conseguir capsulas que la contienen y son un suplemento alimenticio muy bueno para complementar a la alimentación.

La astaxantina se acumula en el cuerpo por lo que no es necesario consumir grandes cantidades y por mucho tiempo para mejorar nuestra salud. No hay que usar en exceso este nutriente porque puede provocar efectos negativos en la salud.

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