Beneficios de los mandalas

Cómo os prometí aquí está el artículo sobre los beneficios que aporta colorear mandalas. Por supuesto, hay muchos más pero aquí os dejo la lista de los cinco más importantes:

Aporta relajación

Colorear es una manera en la que disfrutas expresándote, es divertido y acalla la mente. Los pensamientos, por supuesto, siguen ahí pero ya no los escuchamos, no les hacemos caso. Sencillamente los dejamos pasar y los dejamos ir sin que nos afecten ya que estamos embebidos por una acción que se podría calificar como mágica. Así no solo nos relajamos sino que practicamos la meditación y la atención plena.

Somos totalmente libres al colorear mandalas. No existe una forma correcta o incorrecta de hacerlo, de esta manera olvidas el estrés y la ansiedad que genera el querer alcanzar el éxito o triunfar con tu trabajo para sumergirte en un gozo de la experiencia en sí misma, sin ambición ni expectativas.

Alterminar nuestro mandala y salir de ese trance o estado que podríamos calificar de «hipnótico» nos inunda la alegría y no porque todos los mandalas son preciosos sino porque durante el proceso cuerpo y mente han estado en armonía.

Colores positivos para una mente en positivo

La psicología del color tiene claro que los colores que nos rodean provocan un efecto en nuestro estado de ánimo y en nuestra concentración. Pero no solo eso sino que, además, influyen en el buen funcionamiento del sistema nervioso autónomo, la sexualidad, el apetito, las funciones reproductivas, los patrones de sueño, apetito, metabolismo y temperatura corporal, es decir, que nos puede aportar salud en numerosos ámbitos.

Esto es así porque al mirar los colores del mandala la luz pasa a través de la retina a nuestro cerebro convirtiéndose en un impulso eléctrico que viaja hasta el hipotálamo, responsable de la secreción de hormonas (entre ellas las endorfinas y la serotonina que nos generan sensación de placer) y el sistema endocrino.

Desarrolla tu creatividad

Cuantos más mandalas hagas más serás consciente de que tú, como todos, eres una fuente inagotable de ideas y que eliges libremente los colores combinando unos con otros de la manera que mejor te parece.

Lo mejor sería que, con esta práctica, descubrirás ese lado artístico que todos tenemos y lo desarrollarás.

Deja fluir tu cerebro para que florezcan las ideas y en la multidimensionalidad del hombre surgan tus propios talentos y potenciales.

Lograr una conexión espiritual

Al expresarnos de una manera artística nos ponemos en contacto con el lado divino de la existencia y de nosotros mismos por lo que, además, es un trabajo espiritual. Dedicarte a observar tus propias creaciones es una fuente inagotable de ideas que el Universo a generado en tí.

También mentalmente o en voz alta puedes repetir un mantra mientras coloreado.

Diviértete

Para los adultos es una forma de jugar, de divertirse y volver a ser niños. Cuando jugamos aprendemos de una manera más positiva puesto que formamos parte física, mental y emocional para estimular la memoria y la creatividad.

Te recomiendo que colorear mandalas con tus hijos. Son prácticas maravillosas que os aportará felicidad y ya sabes que con los peques más vale calidad que cantidad.

Espero haberte ayudado con mi artículo. Si es así compártelo con otras personas para que más gente salga beneficiada.