Revista Ciclismo

Beneficios de un análisis de sangre en los ciclistas

Por Rafael @merkabici

Obtener un análisis de sangre no es solamente es para los ciclistas profesionales; Los análisis de sangre nos ayudan a identificar los desequilibrios y deficiencias en nuestro entrenamiento. Si alguna vez te has sentido anormalmente fatigado, es hora de que considerar la idea de realizar un análisis sanguíneo.

Beneficios de un análisis de sangre en los ciclistas Realizar un análisis de sangre puede mejorar tu rendimiento en la bicicleta - piopialo          

Los análisis de sangre son utilizados en los atletas para marcar la exactitud de una dieta, observar los cambios fisiológicos de un over-training y para obtener una comprensión de los problemas hereditarios.

Un análisis de sangre puede mejorar el rendimiento del ciclista

A través de una pequeña muestra no invasiva de sangre se pueden detectar los niveles de Hierro (si existe anemia), Testosterona (afecta la motivación y la resistencia), Vitaminas B12 Y D3 (esenciales para la resistencia ósea y el rendimiento muscular), Niveles del estrés (los niveles de cortisona altos pueden indicar sobre entrenamiento).

Beneficios de un análisis de sangre en los ciclistas
La revista internacional Journal of Sports Psychology and Perfomance sugiere que los análisis de sangre realizado en ciclistas sugirieron niveles bajos de testosterona esto es preocupante para ciclistas que tienen poca grasa corporal

Siendo el ciclista el motor de la bicicleta es necesario medir el aceite y los datos sobre el tipo de combustible que necesita, tomando las consideraciones necesarias esto puede ayudar a ganar más fuerza y velocidad en la bicicleta.

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Un análisis de sangre sirve para ajustar el entrenamiento y la dieta del ciclista

Jo Scott Dalgleish nutricionista profesional de EnDurance afirma que incluso los ciclistas novatos pueden sacarles provecho a las pruebas de sangre, “Los análisis de sangre forman parte de un régimen deportivo, de ahí se puede concluir porque el ciclista esta fatigado, también sirve para revisar los antecedentes y si existe susceptibilidad a las lesiones gracias a los niveles de Vitamina D”.

Beneficios de un análisis de sangre en los ciclistas
Los entrenadores sugieren que el ciclista se debe realizar los exámenes de sangre cuando presente al menos una semana de fatiga anormal.

Las pruebas de sangre son solo una parte de un proceso de evaluación deportiva y se debe utilizar en conjunto a un profesional de la salud, de igual manera existen algunos aspectos como la insuficiencia de proteínas no pueden ser detectados por un análisis de sangre. Joe Binder vocero de WellnessFX afirma “Los análisis de sangre ocupan un puesto importante para todo atleta, proporciona una mirada precisa y objetiva de lo que sucede en su estado de salud, profundiza los términos de perceptibilidad de como el ciclista se siente”

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