Beneficios del baile

Bailar, además de producir un gran placer puede llegar a brindar beneficios en el organismo como veremos a continuación. Al mover las piernas y levantarlas  se produce una activación de la circulación de la sangre hacia el corazón. Además ayuda a mantener los reflejos en excelente estado. Este tipo de ejercicio hace que respirar sea más fácil debido a que produce un fortalecimiento en los pulmones además de regular la tensión arterial. Bailar fortalece los músculos y los huesos lo que disminuye el riesgo de padecer osteoporosis o disminución de la masa muscular además de mejorar la flexibilidad de todas las articulaciones. Al igual que cualquier ejercicio físico, el baile ayuda a reducir el colesterol malo y a eliminar las sustancias tóxicas controlando el peso ayudando también a conciliar el sueño. Además ayuda a la coordinación y a la mejora de la memoria así también como a la flexibilidad.  Fuente de la imagen: http://www.flickr.com/photos/34094515@N00/5053242152/sizes/m/in/photostream/