Beneficios del Durazno para la Salud

El durazno proporciona muchos nutrientes al cuerpo, es conocido por su aporte de vitaminas A, B, C, potasio, sodio, fósforo y carotenoides. Se recomienda para su inclusión en las dietas de adelgazamiento gracias a que es una fruta baja en calorías. Otras ventajas del durazno es que es de fácil digestión ya que contiene 88% agua.

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También promueve la secreción de jugos digestivos, tiene un efecto laxante y diurético y ayuda a limpiar los riñones y la vesícula biliar.
También hay que decir que todas las frutas pierden muchas de sus propiedades medicinales si se les agrega azúcar. Nunca se utiliza el azúcar para endulzar la fruta, y si se endulza la fruta, una buena manera de hacerlo es con miel.
La vitamina A y el potasio del durazno tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo que ayuda a la contracción del músculo cardíaco, ayuda a la vista, previene trastornos gastrointestinales y de la piel y estimula el crecimiento del cuerpo dando fuerza y ​​energía.
Otras ventajas de los duraznos es el contenido de vitamina C. Esto cumple la importante función de la absorción del hierro que para nuestro cuerpo es muy bueno para la prevención de las enfermedades respiratorias, sangrado de las encías y es una buena curación para mejorar la composición de la sangre.
Además, los duraznos actúan como un preventivo contra el cáncer y retarda el proceso de envejecimiento, estas ventajas del durazno es porque es un excelente antioxidante, gracias a las contribuciones de beta-caroteno, vitamina B12 y C.

Otros aportes del Durazno en nuestra Salud

Trastornos digestivos: 
Ya que el durazno es alcalino, ayuda a aliviar los síntomas de indigestión, gastritis, estreñimiento, hinchazón, náuseas y otros trastornos digestivos. Es un agente natural bueno para el dolor abdominal, y se puede utilizar para la purificación individual del tracto intestinal.
Aumenta la función renal: 

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El durazno es un laxante natural y un agente diurético que ayuda a mejorar la función del riñón y la vejiga. El consumo regular reduce las posibilidades de nefritis, otra enfermedad renal y enfermedad hepática. también ayuda a disolver los cálculos renales y de vejiga.

Mejora la circulación de la sangre: 

Ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y estimular el flujo de la sangre a través del cuerpo. Esto se traduce en la reducción de los niveles de presión arterial y de colesterol. Reduce el riesgo de aterosclerosis, infarto del miocardio y otras enfermedades cardiovasculares. Dado que los duraznos son una rica fuente de hierro, que ayuda a prevenir la anemia.
Ayuda en la pérdida de peso: 
El durazno es un alimento bajo en calorías y ayuda a reducir la flacidez en cualquier programa de pérdida de peso. 100 ml de jugo de durazno tiene menos de 57 calorías. Si usted quiere perder peso y esta cansado de la comida aburrida, pruebe el jugo de durazno.
Fuente: www.fitstore.es