Beneficios del té verde para la salud

Beneficios del té verde para la salud

Yo soy muy fan de las infusiones en invierno calentitas y en verano con mucho hielo.

El té verde es uno de mis preferidos.

¿Que es el té verde?

El té verde es una planta usada para hacer infusión principalmente, esta variedad no a sufrido oxidación durante el procesado a diferencia del té negro y tiene más propiedades ya que tiene menos teína, pero eso lo veremos más abajo.

Las hojas se recogen frescas y después de someterse al secado, se prensan, se enrollan, trituran y finalmente se secan para poder ser consumida.

Sus beneficios y propiedades para la salud

El té verde tiene muchas propiedades para la salud, además de que está muy bueno, que podemos usar para beneficiarnos.

Aquí dejo una pequeña lista con las propiedades más destacadas que nos puede ofrecer el té verde.

• Es una bebida rica en antioxidantes y nutrientes beneficiosos para el organismo.
• Favorece a fortalecer las defensas del cuerpo, con ello conseguimos no ponernos tan enfermos y los cambios bruscos de tiempo los sobrellevando mucho mejor.
• Estimula el metabolismo, ayuda a mantener el peso, quemar grasa del cuerpo, elimina la retención del líquidos,...
• Favorece la salud cardíaca, es perfecto para regular los niveles de colesterol malo en la sangre, una taza de té al día te mantendrá saludable.
• Mejora la salud del hígado depurando a este de toxinas.
• Favorece la buena digestión, aliviando los gases del cuerpo .
• Mejora la salud bucal limpiando y depurando (eso no quiere decir que debemos de dejar de cepillarnos los dientes, eso es algo que se a de hacer siempre, y varias veces al dia)

El té verde tiene muchos beneficios como estas viendo, pero se han de tener en cuenta que todo en exceso es malo, por eso puede tener efectos adversos teniendo un consumo excesivo, agrabando alguna condición médica, a causa de la teína.

Tenemos que tener en cuenta que el té tiene teína es parecida a la cafeína, pero mucho más suave.

En una taza de café encontramos de 60 a 120gr de cafeína.

En una taza de té encontramos de 10 a 15mg de teína.

Se recomienda beber menos de 5 tazas de té verde al día.

Un exceso podría suponer, nerviosismo, irritabilidad, dificultades para dormir, dolor de cabeza, acidez de estómago.

¿A ti te gustan las infusiones?

¿Cuál es la variedad que más bebes?

¿Cómo sueles tomarte el té?

¿Le añades algún ingrediente? Limón, canela, jengibre...

Se puede hacer una gran variedad de infusiones partiendo del te verde.

Recordar que los productos naturales también tienen efectos secundarios y antes de tomar cualquier cosa debemos saber las propiedades y contraindicaciones que tiene lo que queremos tomar.

Nos vemos en los comentarios

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Pilar Ramírez