Hay una solución rápida y fácil para reducir el estrés y mejorar la salud al mismo tiempo para recibir un masaje relajante.
Alivia la rigidez y el dolor
Una de las cosas más beneficiosas de la terapia de masaje relajante es cómo puede ayudar a aliviar la rigidez y el dolor. Si la idea de relajarse en una mesa mientras un terapeuta experto o un estudiante clínico trabaja los pliegues y el dolor suena como un sueño hecho realidad, puede ser el momento de un masaje.
Si pasas horas cada día encorvado sobre el ordenador buscando las mejores ofertas de vacaciones, con el tiempo puede provocar dolor y debilidad en la espalda, la columna vertebral y el cuello. Un masaje puede hacer que te sientas bien y relajado de nuevo.
Levanta tu estado de ánimo
El estrés de los días puede aumentar la ansiedad e incluso causar depresión. Durante un masaje, puedes relajarte tanto física como emocionalmente, ayudándote a sentirse más relajado y feliz. Además, todo ese estrés y la ansiedad pueden causar estragos en su patrón de sueño. La terapia de relajación muscular puede aumentar los niveles de serotonina en su cuerpo, lo que ayuda a aumentar la melatonina.
A medida que estas hormonas comienzan a nivelarse, su cuerpo comenzará naturalmente a dormirse más fácilmente y a dormir mejor durante la noche.
Aumenta tu salud contra el coronavirus
¿Sabías que andar por ahí con poco sueño y mucho estrés puede reducir la efectividad de tu respuesta inmunológica a las bacterias?
¡Es verdad! Si no cuidas tu cuerpo y tu mente, podrías terminar con un resfriado desagradable. Un masaje relajante le ayudará a construir su respuesta inmunológica, que puede ayudarle a combatir una serie de enfermedades, incluyendo resfriados y gripe. También se ha demostrado que el masaje alivia los dolores de cabeza por tensión.
Un terapeuta profesional o un estudiante clínico puede trabajar en los puntos desencadenantes de su cuello, cabeza y cara para aliviar el dolor de cabeza por tensión crónica.
Estos son los 10 beneficios más comunes reportados de la terapia de masaje:
1. Reduce el estrés
Un día relajado en el centro de masajes es una gran manera de relajarse y desestresarse. Sin embargo, los clientes se sentirán relajados y tranquilos durante días e incluso semanas después de sus citas.
2. Mejora la circulación
El aflojamiento de los músculos y tendones permite aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. La mejora de la circulación puede tener una serie de efectos positivos en el resto del cuerpo, incluyendo la reducción de la fatiga y el control del dolor!
3. Reduce el dolor
La terapia de masaje es genial para trabajar áreas problemáticas como el dolor de espalda y la rigidez crónica. Un terapeuta profesional será capaz de apuntar con precisión a la fuente de su dolor y ayudar a lograr el régimen de masaje perfecto.
4. Elimina las toxinas
La estimulación de los tejidos blandos de tu cuerpo ayudará a liberar toxinas a través de tu sangre y sistemas linfáticos.
5. Mejora la flexibilidad
La terapia de masaje aflojará y relajará los músculos, ayudando a su cuerpo a alcanzar todo su potencial de movimiento.
6. Mejora el sueño
Un masaje fomentará la relajación y mejorará su estado de ánimo. Acostarse con los músculos relajados y sueltos promueve un sueño más reparador, ¡y se sentirá menos cansado por la mañana!
7. Aumenta la inmunidad
La estimulación de los ganglios linfáticos recarga el sistema de defensa natural del cuerpo.
8. Reduce la fatiga
Se sabe que la terapia de masaje mejora el estado de ánimo y promueve un sueño de mejor calidad, lo que hace que se sienta más descansado y menos cansado al final del día.
9. Alivia la depresión y la ansiedad
La terapia de masaje puede ayudar a liberar endorfinas en su cuerpo, ayudándole a sentirse feliz, con energía y a gusto.
10. Reduce la hinchazón postoperatoria y posterior a la lesión
Un masaje profesional es una gran manera de tratar con seguridad una lesión deportiva o la rehabilitación post-operatoria.
¿Crees que la terapia de diferentes tipos de masajes podría ayudarte a encontrar alivio en alguna de estas áreas?
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