Beneficios para la salud del aceite de nuez

El aceite de nuez es un alimento que no se suele producir industrialmente por lo que solo en pequeños emprendimientos los elaboran artesanalmente.

Este aceite es muy saludable ya que contiene propiedades nutricionales y medicinales realmente excelentes para el cuerpo.

El aceite de nuez aporta al cuerpo nutrientes como: 

-grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas o grasas buenas

-vitamina E

-omega 3

-omega 6

-hierro

-potasio

-zinc

-magnesio

Beneficios para la salud del aceite de nuez:

-ayuda a hidratar la piel

-previene el envejecimiento de la piel

-permite reducir la inflamación en eczemas

-favorece la eliminación de parásitos intestinales

-ayuda a combatir el estreñimiento

-ayuda a reforzar el sistema inmunológico y nervioso

-ayuda a calmar y resolver afecciones como psoriasis y dermatitis

-mejora la circulación sanguínea

-ayuda a mantener sanos las uñas y el cabello

-ayuda a regular el colesterol y los triglicéridos en sangre

-actúa como protector de la piel frente a los rayos UV

-previene la arteriosclerosis

-ayuda a alivianar la sangre y previene la formación de coágulos

-reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas

-mejora el funcionamiento cerebral

-previene la anemia

Este aceite no se debe usar para cocinar a altas temperaturas sino que se utiliza en ensaladas o comidas frías. También se puede usar con fines medicinales por vía externa colocándola en la zona afectada como piel, uñas y cabello.

El aceite de nuez está contraindicado en personas alérgicas a las nueces ya que seguramente le caerá mal este aceite. 

No es sencillo encontrar aceite de nuez pero si tenemos la oportunidad debemos usarla ya que es muy buena para la salud y belleza del cuerpo.

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