Beneficios psicológicos de tener una mascota

Para la gran mayoría, tener una mascota es llenarse de compañía, espacios divertidos y aventuras. Por eso, cuando visitan una tienda de animales lo hacen con la convicción de estar adoptando un miembro más de la familia. Lo que no imaginan es la cantidad de beneficios que este nuevo personaje traerá consigo. 

Pero, si hicieran una pequeña investigación, quedarían sorprendidos de la enorme cantidad de estudios, testimonios y afirmaciones que explican los enormes beneficios que vienen con la tenencia responsable de una mascota. La lista se extiende desde mejoras en la salud física hasta el favorecimiento del bienestar psicológico, e incluso, en la formación de hábitos saludables, socialización y mucho más. ¿Te gustaría conocer algunos de estos beneficios? ¡Pues, adelante!

Una mascota contra la depresión

Muchas personas cuentan como sus mascotas los salvaron de una depresión terrible, de la cual no lograban ver una salida. Todo comienza con ese ser vivo que depende de ti, por lo que, aunque no te sientas con ganas de enfrentar al mundo, debes levantarte de la cama para alimentarlo, 

Además, los perros son excelentes escuchando. ¡Así es! Muchas personas prefieren desahogarse con su mascota, aligerando el peso emocional y encaminándose a una recuperación. Y por si fuera poco, está demostrado que luego de compartir un buen rato con tu mascota, tu cerebro inmediatamente reacciona, cambiando las frecuencias, disminuyendo la depresión. 

Una dosis de felicidad

Retomando el punto anterior, jugar con tu mascota estimula la producción de sustancias como la oxitocina, dopamina y serotonina. Debido a esto, inmediatamente experimentas un cambio de ánimo, y casi sin darte cuenta, estás combatiendo el estrés. 

Estos ratos de diversión y complicidad también reducen el cortisol, por lo que nuevamente podemos confirmar que gracias a tu mascota, estás trabajando tanto contra el estrés como la depresión. 

¿Una mascota controla la ansiedad? 

¡Así es! Un equipo de profesionales de la Universidad Commonwealth de Virginia, en los Estados Unidos, demostró mediante un trabajo de investigación que las ondas cerebrales de los dueños de mascotas, cambiaban cuando estos pasaban un rato ameno con ellos. 

Las personas que tenían una buena relación con sus mascotas presentaron una notable disminución de la ansiedad. Finalmente, la conclusión fue que acariciar y jugar frecuentemente con tu mascota, conversar con ellos y salir a pasear (en caso de que sea posible), ayuda enormemente a mejorar el estado de ánimo y mantiene la mente serena y clara. 

Vida sana, vida feliz

Tener una mascota puede convertirse en un excelente aliciente para llevar una vida sana y activa. Aunque esto se refiere mayormente a los perros, la verdad es que existen personas que llevan a sus gatos de paseo, por lo que estos también podrían entrar en esta lista. 

Lo cierto es que si dentro de la rutina de los cuidados de una mascota existen los paseos frecuentes, esto puede ayudar a una persona sedentaria a cambiar de estilo de vida y mudarse a una filosofía más activa. En el caso de una persona con ciertas limitaciones, atender una mascota puede ayudarle a encontrar su autonomía y elevar su autoestima. 

Y hablando de mejorar la autoestima

Cuidar de una mascota, y ser responsable de ella hace que los dueños se sientan útiles, lo que repercute directamente en su autoestima. Sin embargo, eso no lo es todo. Varias universidades de Estados Unidos demostraron que la sensación de saberse amados de forma incondicional, genera en los dueños de las mascotas un aumento en el sentimiento de autoestima, haciendo a las personas más seguras de sí mismas. 

En el caso de los niños, en particular, tener una mascota les da la seguridad de alguien que les acepta tal cual son, sin burlas, por lo que aumenta su confianza al momento de socializar. 

Las mascotas cultivan relaciones sociales

Por supuesto, además del sentimiento de autoestima que generan las mascotas. Los paseos de rutina se pueden transformar en un momento perfecto para conocer gente nueva y establecer nuevas relaciones. Las mascotas siempre serán un tema de conversación ligero y que genere un buen ambiente social. 

Incluso, existen algunos clubs, mayormente especializados en algunas razas de mascotas. Estos generan un espacio donde personas con un interés común, pueden compartir sus experiencias. 

Adiós soledad

Con una mascota jamás te sientes solo. Una mascota siempre se hace sentir. Puede que sea de forma sutil o por medio de un sinfín de travesuras, pero sabes que estás acompañado y ese sentimiento te infunde seguridad y tranquilidad, 

Además, todos los dueños de mascotas saben que pueden comunicarse con ellos. Y aunque estos no puedan responder en nuestro idioma, seguro nos hacen sentir que comprenden el sentimiento que intentamos expresar. Y por supuesto, son los mejores para prestar atención. 

Las mascotas enseñan sobre la responsabilidad

Comprometernos a darle a nuestra mascota el mejor de los cuidados nos lleva a una tenencia responsable. Debido a esto, sabemos que tendremos que establecer prioridades, organizar rutinas y todo lo que conlleva a una vida sana para el nuevo miembro de la familia. 

En el caso de los niños, una mascota en la oportunidad perfecta para aprender sobre las responsabilidades, hábitos y rutinas y, desde luego, el respeto y la empatía. 

¿Listo para adoptar una mascota?

Como puedes ver, tu nuevo mejor amigo viene cargado de regalos para ti, y solo espera a cambio tu amor incondicional. ¿No es acaso la mejor propuesta que te han hecho? La primera recomendación que debes tomar en cuenta es elegir sabiamente a tu mascota. 

Toma en cuenta sus características propias de la raza o especie que has elegido y combinándolas con tu estilo de vida y personalidad. De esta forma, el lazo que crearán será perfecto y podrán disfrutar de una amistad única por muchos años.