El verano puede ser una época maravillosa para recargar energías, pero también puede ponernos a prueba si no prestamos atención a lo que nuestro cuerpo, mente y emociones necesitan. En este post te comparto una guía completa para cuidarte en verano: desde cómo mantenerte bien hidratad@, elegir alimentos ligeros y proteger tu piel, hasta formas de mejorar tu descanso, moverte con suavidad, conectar con la naturaleza y viajar sin descuidar tu salud. Si quieres vivir un verano en equilibrio, este artículo es para ti.
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