Brené Brown: Escuchando a la VERGÜENZA

En esta charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, Brene Brown nos habla de que la vergüenza es una epidemia silenciosa, el secreto tras muchas formas de comportamiento erróneo. Brene Brown, cuya anterior charla sobre la vulnerabilidad se convirtió en un éxito viral, explora lo que puede suceder cuando las personas se enfrentan directamente a su vergüenza. Su propio sentido del humor, humanidad y vulnerabilidad brillan en cada palabra.
Aquí les dejo algunos de los fragmentos que podemos escuchar en la conferencia que recomiendo ver en totalidad, pues su humor y sencillez en el lenguaje, hacen que comprendamos mejor nuestro comportamiento:

Hay dos cosas que aprendí en el último año. La primera es que vulnerabilidad no es debilidad. Y ese mito es profundamente peligroso... La vulnerabilidad no es debilidad. Defino vulnerabilidad como riesgo emocional, exposición, incertidumbre. Alimenta nuestra vida cotidiana. Y he llegado al convencimiento, son 12 años investigando sobre el tema, que la vulnerabilidad es la medida más precisa de valentía. Ser vulnerables, dejarnos ver para ser sinceros.
...la vulnerabilidad es el lugar donde nace la innovación, la creatividad y el cambio... Crear es hacer algo que nunca antes existió. No hay nada más vulnerable que eso. La adaptabilidad a los cambios tiene que ver con la vulnerabilidad.
... Y no aprendí sobre vulnerabilidad y coraje, creatividad e innovación estudiando de vulnerabilidad. Aprendí de estas cosas al estudiar la vergüenza. Y por eso quiero que nos adentremos hacia la vergüenza...
..."No importan las críticas. Ni aquellos que muestran cómo aquellos que hicieron algo podrían haberlo hecho mejor y cómo yerran y dan un traspié tras otro. El reconocimiento pertenece al hombre que está en el ruedo con el rostro manchado de polvo, sudor y sangre. Pero cuando está en el ruedo, en el mejor de los casos gana, y en el peor, pierde, pero cuando falla, cuando pierde, lo hace con gran osadía". (Cita de Theodore Roosevelt).
...Y de eso trata esta conferencia. De eso va la vida, de atreverse mucho, de estar en el ruedo. Cuando vamos a entrar al ruedo y tenemos la mano en la puerta, y pensamos: "Entraré y lo intentaré", la vergüenza es el fantasma que dice: "Uh, uh. ¡No eres lo suficientemente bueno!"...
...Lo que se debe entender sobre la vergüenza es que no es culpa. La vergüenza está centrada en uno mismo, la culpa en el comportamiento. La vergüenza es "soy malo". La culpa es "Hice algo mal"... Hay una gran diferencia entre la vergüenza y la culpa...  La vergüenza está muy correlacionada con adicción, depresión, violencia, agresión, intimidación, suicidio y trastornos alimentarios... La culpa está inversamente correlacionada con esas cosas.
...Otra cosa que deben saber acerca de la vergüenza es que está absolutamente organizada por géneros...
...Si vamos a reencontrarnos el uno al otro, tenemos que entender y conocer la empatía, porque la empatía es el antídoto para la vergüenza.