Brochetas a la plancha en la cocina solar

En la cocina solar parabólica podemos realizar variadas preparaciones, una de ellas es elaborar alimentos a la plancha como es el caso de esta receta, para ello una sartén baja esmaltada de color negro es perfecta, son fáciles de conseguir y muy baratas. Para solucionar el inconveniente de que los alimentos se peguen a ella, es recomendable el siguiente truco.La elaboración de brochetas presenta un amplio abanico de posibilidades, se pueden hacer solo en base a carnes, de verduras o mixtas. El marinado que usualmente se le da a las carnes es también muy versátil, generalmente se utiliza especias y vinagre, aunque esta última puede sustituirse o combinarse con limón, salsa de soja, cerveza, vino, etc., dependerá del toque especial que se quiera dar a la preparación. Aquí os dejo una muy sencilla, que para carnes de ternera o cerdo resulta muy buena.
Ingredientes (8 brochetas):
1 filete grueso de ternera (250 - 300 gr)
2 dientes de ajo
1 cucharadita de pimentón
1/2 cucharadita de comino
1/2 vaso de vinagre
sal, pimienta y aceite de oliva
verduras a elección (cebolla, pimiento, tomate cherry u otras)
Coste de la receta:Ingredientes: alrededor de 4 eurosEnergía (electricidad o gas): CERO eurosEmisiones de CO² a la atmósfera: CERO
Set de imágenes: (clic para ampliar)

PD:
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