Buenos propósitos después de vacaciones

Ahora que están  a punto de finalizar las vacaciones de verano para muchos (bueno, para casi todos), vuelve una vez más la época de los buenos propósitos. Apuntarse a alguna actividad dirigida o gimnasio, aprender algún nuevo idioma, reparar los estragos del sol en la piel y el cabello, dejar de fumar, etcétera.. en definitiva poner el cuerpo y la mente a punto para empezar el otoño en condiciones!!

En diversos posts iré hablando sobre algunas actividades, consejos, productos, cosméticos, alimentos, técnicas y novedades para cuidar el cuerpo y mente, sin olvidar, claro está: la belleza (exterior e interior).

Mi propuesta para hoy es animaros a incrementar vuestra actividad física diaria sin la necesidad de acudir a un gimnasio. Cambiando un poquito vuestros hábitos diarios podéis ejercitar vuestro cuerpo de una manera eficaz. Veamos unos ejemplos:

Siempre que podáis, en lugar de coger el coche para desplazaros, id en bicicleta: ahorraréis fuel, es más ecológico y ahora que el tiempo climatológico lo permite, es muy agradable desplazarse en bicicleta.

Para los que os desplacéis en autobús o metro, bajad una ó dos parada antes de lo previsto para continuar andando hasta vuestro destino. Andad como mínimo media hora al día (mejor a paso rápido, ya que así el ejercicio será más aeróbico).

En lugar de coger el ascensor, subid las escaleras andando (excelente ejercicio para piernas y glúteos).

Bailad!!!  (No me cansaré repetirlo). Bailar es una manera divertida y sencilla para realizar ejercicio físico. Poned la radio, el CD y seguid el ritmo de la música durante media hora…..

Podéis montaros un “mini gimnasio en casa”. Solamente necesitáis un hula hoop, unas gomas elásticas y una esterilla. (Ya os daré más detalles en otro post).

¿Y vosotros? ¿Habéis vuelto de vacaciones en forma? ¿Tenéis pensado comenzar alguna nueva actividad aprovechando la vuelta a la rutina? ¿Y qué tal vuestros  propósitos? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com

Besos desde mi blog!!!

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