Caída del cabello tras el embarazo

Dos o tres meses después del parto, el cabello de las mujeres comienza a debilitarse y se cae, asimismo la piel y las uñas también se deterioran. Este debilitamiento no es algo de lo que haya que asustarse. Es perfectamente normal y, pasado un tiempo, todo vuelve a ser como antes.

Tras dar a luz se produce una bajada drástica de estrógenos que provoca una fuerte caída del cabello. Además, el parto suele dejar otras secuelas como la anemia, una condición que también potencia la caída del cabello.

Si este es tu caso, debes saber que recuperar el cabello que tenías antes del parto va a tomar su tiempo. A día de hoy no existe una fórmula milagrosa con la que recuperarás tu melena en cantidad, brillo y salud. Volver al punto de inicio te va a llevar varios meses, pero con casi total seguridad que podrás recuperarla. Seguir una serie de pautas te ayudará a acelerar un poco la recuperación, pero todo tiene que ver más con la normalización hormonal y con la vuelta en sí de tu organismo y sus procesos que con la toma de productos y complementos específicos.

Poco después de dar a luz puede que te sientas fea, poco atractiva y desubicada. Casi todas las mujeres pasamos por ese trance, pero déjame decirte que se trata de algo transitorio. Lo importante es saber convivir con esos momentos en los que no te gustas a ti misma. Aceptarlo con una actitud positiva y siendo consciente de que es cuestión de tiempo que todo vuelva a la normalidad es la manera que tenemos de enfrentar el problema y no magnificarlo. Por supuesto, que cuanto más pongas de tu parte para volver al punto en el que estabas antes del embarazo, antes y mejor volverás a recuperarte.

Qué puedes hacer para recuperar tu cabello

El embarazo resulta agotador y pone a tu cuerpo a prueba. Llevar un bebé dentro es una gran exigencia para tu organismo y eso va a provocar que sufras ciertas carencias que vas a tener que suplir de alguna manera, por ejemplo, con el consumo de vitaminas y de complementos alimenticios que te aporten todo lo que necesitas.

Estos productos son omega-3, vitaminas del tipo B y hierro. Además, como tu cabello se encuentra débil, es recomendable que utilices un champú suave que contribuya a proteger tu cabellera. ¿Tomar estos productos va a evitar que se te caiga el cabello? No, eso es algo inevitable. Lo que sí va a favorecer es que te recuperes lo antes posible y que la cantidad de cabello que pierdas se vea un poco reducida.

A pesar de que ya hayas dado a luz, tampoco dejes de tomar las vitaminas y los suplementos que venías tomando durante el embarazo.

Llevar una alimentación equilibrada, consumiendo especialmente frutas y verduras te aportará los nutrientes que tu cuerpo necesita para volver a la normalidad. La práctica de ejercicio moderado es otra de las pautas que debes seguir.

Otro consejo que te vendrá bien es masajear el cuero cabelludo durante un par de minutos dos o tres veces al día. Esto estimulará el riego sanguíneo y hará que los nutrientes lleguen más fácilmente a los folículos.

Si te interesa el tema, aprende más aquí, en este enlace que te ayudará a comprender un poco mejor por qué se produce este fenómeno y como puedes paliar sus efectos.

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