Calambres Menstruales

CALAMBRES MENSTRUALES.

Durante tres semanas de cada mes usted se siente fantásticamente. Pero entonces le viene si periodo, y con él, eso terribles calambres. Usted trata de ignorarlos y continuar con su rutina diaria, pero el dolor y el malestar le distraen su atención continuamente. A la mayoría de las mujeres, los calambres menstruales no les duran más de interminables cuando usted está tratando de funcionar normalmente. Y los síntomas congestivos, como la hinchazón que a menudo acompañan a estos calambres solo agravan más el problema.

Los calambres menstruales primarios son hereditarios. No hay una causa especifica determinada. Solamente parece que durara su periodo, el útero tiene calambres y sensibilidad suya a esos calambres es bastante aguda, explica.

Algunas veces los calambres primarios disminuyen después de dar a la luz, obstetras seguros porque esto es así. Pero puede ser que el estiramiento del cuello del útero durante el parto reduce el empuje en contraer o contra de él que ocurre cuando el útero se contrae o cuando tiene calambres, añade.

Los calambres menstruales secundarios, por otro lado, son causados por algunas condiciones subyacentes, como infección en el pelvi, lesiones en la pelvis, fibromas, endometriosis, congestivo pélvica seria, o varices en la peores que los calambres primarios, dependiendo de cuan seria es la condición subyacente, añade.

En ambos casos, los calambres menstruales en general son el resultado de excesos de prostaglandina. La prostaglandundina es una hormona producida por el recubrimiento interno del útero que sirve de intermediaria en muchos procesos del cuerpo. Puede traer dolores de cabeza, calambres intestinales, y parto. Aunque los calambres secundarios generalmente se tratan curando la condición subyacente, los calabreses primarios se puede tratar por la misma persona con medicamentos de ventas sin recetas y algunas medidas básicas de comodidad. Aquí están algunas sugerencias;

Tome ibuprofeno o aspirina.

Estos medicamentos ayudan a bajar el nivel de prostaglandinas, lo que puede reducir o aliviar los calambres. Estos medicamentos también cuestan mucho menos que lo que los médicos recetan para los calambres.

Póngase una almohadilla de calentar en el área de los calambres.

El calor va a relajar los músculos y a reducir el dolor de los calambres. Esto funciona mejor si usted se recuesta en ese momento.

Mantenga un programa regulas de ejercicios aerobicos.

Estos no quieren decir que usted va hacer ejercicios, aunque tenga un ataque de calambres. Mantener un programa de ejercicios regula el resto del mes parece que hace que esos ataques sean menos intensos cuando ocurren, dice la Sra. Frey. El ejercicio también auméntala circulación pélvica, lo que ayuda a eliminar un poco más rápidamente el exceso de prostaglandinas.

Dese un baño caliente.

Al igual que la almohadilla de calentar, un baño caliente relaja los músculos y aumentar la circulación área de la pelvis.

También puede aliviar en algo el dolor de la parte inferior de la espalda que puede acompañar a los calambres.

Haga algunos ejercicios para la pelvis.

Esto les funciona especialmente bien a las mujeres que tienen un útero retrovertido añade.

Hable con su médico sobre las pastillas anticonceptivas.

 Las pastillas anticonceptivas ayudan a suprimir la ovulación, lo que disminuye la intensidad de los calambres menstruales. En realidad, no se sabe con certeza por que ayudan tanto, añade la Sra. Frey. Parece que, al reducir el flujo y la duración del periodo de la mujer, también se reducen los calambres, continúan. Sin embargo, las pastillas anticonceptivas también tienen efectos secundarios y algunas mujeres no las deberían usar por lo tanto, asegúrese de discutir bien ellas con su médicos.

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