Cambiando las emociones de manera contraintuitiva

Descarga aqui Cambiando emociones de manera contraintuitiva. Miedo. Hacer lo que nos da miedo... una y otra vez. Acercarnos a los lugares, actividades, tareas y gente que nos atemorizan. Promover cosas en nuestra vida que nos den sensación de control y competencia. Cuando estemos agobiados, confeccionemos una lista de pasos y tareas que podamos...

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