Cambiar mi bootcamp de alta intensidad a una clase de hot yoga cambió mi forma de ver el entrenamiento

Soy un adicto a la adrenalina y nada me gusta más que lanzarme a un entrenamiento de alta intensidad. Mi favorito es el campo de entrenamiento en cinta rodante, que incluye subidas de colinas, sprints y carreras a intervalos junto con entrenamiento de resistencia. Pero como recientemente marqué una nueva casilla de edad de 40-45, [...]

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