Cambio de vida...¿sabes cerrar etapas?

A lo largo de nuestra vida pasamos por épocas de cambio, turbulencias o incluso de "pasar página" que no siempre sabemos gestionar.Empezar nuevas etapas con la sensación de dejar frentes abiertos afecta a nuestro bienestar, nuestra focalización e incluso en nuestra energía.

Hoy hablamos sobre cómo cerrar etapas.

1. Hacer duelo, mucho más que en las muertes.

Tenemos muy asociado que hacer duelo está relacionado con afrontar la muerte de un ser querido, pero en momentos de cambios vitales como un cambio de trabajo, de domicilio o una separación es necesario dedicarnos un tiempo para hacer duelo, esto es, desarrollar los mecanismos necesarios para vivir nuestra tristeza, ayudar a que nos limpie y poder continuar luego afrontando la vida.Nuestras diferentes etapas vitales necesitan que atendamos a estos momentos de cambio para que sean afrontados lo mejor posible. ¿Y qué es una etapa vital?

Como te decía, cambiar de trabajo, de casa, una separación, empezar una carrera... son momentos en los que podemos necesitar cerrar etapas.

2. Pasos para cerrar etapas.

Del mismo modo que asociamos el duelo, solo a pérdidas relacionadas con fallecimientos, a menudo afrontamos los duelos cotidianos sin herramientas más allá del dolor. Te presento unos pasos que pueden ser útiles si tomamos conciencia de ellos.

Como puedes ver arriba, los pasos para cerrar etapas son:

1) Aprender a soltar: Crecemos asumiendo que algunas cosas son para siempre y por eso nos resulta a veces tan difícil dejar marchar. Quizá, si has madurado como persona sin plantearte este tema, necesitas pararte a reflexionar sobre esto. Las personas que nos rodean, los hábitos, los momentos... no son eternos y hay que saber dejar que pasen, aunque cuesta.2) Analizar lo aprendido: Pararnos a tomar conciencia del aprendizaje hecho añade valor al momento triste. Sí, hay que hacer duelo de la etapa pero al menos nos llevamos una mochila de aprendizajes que nos enriquecerá para la vida.3) Aprender de los errores: Un paso más allá. Seguro que en tu trayectoria anterior cometiste errores porque es humano, pero ¿qué aprendizjae te has llevado de ellos?4) Proponerte nuevos objetivos: Nuevo momento, nuevas metas. Sirven de incentivo y de motivación: hacer un deporte nuevo, un club de lectura, aprender un idioma... el que tú quieras.5) Perdonar(nos): El rencor es una emoción que nos ancla al pasado y no nos deja enfocarnos en el presente, ni disfrutarlo. Perdona y, si es necesario, perdónate.

¿Crees que, en general las personas estamos preparadas para cerrar etapas?

Gracias por seguir en este viaje. 

 ¡A vivir!