Cambio y crecimiento personal

Los diferentes estudios llevados a cabo sobre la felicidad y las emociones positivas como la alegría, la gratitud, el interés, la serenidad, etcétera, realizados con niños y niñas, médicos y otros profesionales, a los que se le potenciaban las emociones positivas antes de realizar una tarea compleja, han demostrado que estas personas mejoraban su rendimiento con respecto a aquellos que no se le fomentaban dichas emociones. Los resultados en las múltiples investigaciones demuestran que la felicidad tiene un propósito evolutivo. Nos potencian y nos adaptan a las situaciones del mundo actual, mientras que las llamadas emociones negativas o de supervivencia reducen nuestro rango de éxito a la hora de enfrentarnos a los diferentes problemas que se nos presentan en la vida, paralizándonos e incluso generando en nosotros problemas de depresión y ansiedad, si nuestra capacidad de gestión emocional no es buena. Las emociones positivas generan satisfacción con la vida y felicidad, potencian nuestros pensamientos e ideas, aumentando nuestra capacidad mental y nuestro comportamiento, fomentando en nosotros la creatividad, nuestros recursos intelectuales y sociales; incluso mejorando nuestra propia salud.
*PSICÓLOGO MIEMBRO DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLA DE PSICOLOGÍA POSITIVA Imagen tomada de http://www.ccpparanjuez.com/wp-content/uploads/bonsai-mano.jpg