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¿Cansada? ¿Estresada? ¿Contracturada? Te invito a leer mis soluciones

Publicado el 07 octubre 2013 por Bebloggera @bebloggera
Por PamelaVictoria desde Chile
Nunca he escrito nada tan personal como este post que quiero hacer para Be Bloggera, enfocado a sentirse bien y optar por una vida más saludable. Se viene mi temporada favorita y ya estamos llegando a fin de año bastante cansadas, creo que este 2013, para muchas, ha sido intenso lleno de cosas nuevas y grandes cambios que ha exigido de nosotras una adaptación instantánea, porque ya saben, la máquina sigue y el mundo no va a esperar por nosotras. Por eso, sentía que me faltaban vitaminas, mi estado físico estaba bastante malo y mi cuerpo se sentía sumamente cansado, ante esto, tome varias medidas que me han ayudado y que quiero compartir con ustedes.¿Cansada? ¿Estresada? ¿Contracturada? Te invito a leer mis soluciones

Las iré enumerando para que sea más fácil digerir estas nuevas rutinas y hábitos.

RETOMANDO MI ACTIVIDAD FÍSICA

No recordaba cuándo había sido la última vez que hice ejercicios de forma constante, así que me inscribí en clases de Zumba y GAP (Glúteos, abdomen y piernas). Estas clases son bastante entretenidas, me sirven para desestresarme, elimino todas las toxinas, el cansancio del día y además mejoro mi cardio. Sin darme cuenta, mi cuerpo va sintiéndose mucho mejor, lo hago 3 veces por semana y es suficiente para quienes estamos empezando. JUGO DE NARANJA, MI NUEVO HÁBITOTodos los días, con el desayuno, me tomo mi jugo de naranja. 3 naranjas naturales exprimidas que me dan las vitaminas y la energía que necesito, lo otro importante es que este invierno no caí en cama gracias a esta fruta mágica que ha ayudado a las defensas de mi organismo.2 VITAMINAS AL DESAYUNOFui a mi farmacia favorita Knop a comprarme un complejo vitamínico para equilibrar lo que me faltara y me compré un cultivo orgánico silvestre llamado BIOENERGETICAS I. Son 100 cápsulas y me tomo 2 con el desayuno (valor aprox. $7.000.- pesos chilenos).DUCHA + AGUA DE ROSAS + MASAJE DE CREMALa ducha de la noche es el mejor momento para terminar el día y para esta ocasión he creado mi propia rutina de relajación: Ducha + agua de rosas + masaje con crema reafirmante, todas las noches. A esto le agrego poner los pies en alto para que mejora mi circulación. Me he dado cuenta que elongando el cuello, piernas y brazos antes de dormir ha hecho que al otro día me sienta menos cansada y contracturada.EL SECRETO DEL APIO CONTRA LA CELULITISLes voy a contar algo buenísimo, hay estudios que afirman que el apio es desintoxicante y ayuda a eliminar la celulitis, por ello se recomienda tomar agua con un tallo del apio. Así que esta semana llenaré mi botellita de agua con un trozo de tallo para tomar durante el día, a esto le podemos agregar una gotita de limón y ¡es mucho mejor! Un rica y fresca agua que ayudará a vernos guapísimas este verano.

5 cosas simples han hecho que me vuelva la energía y el ánimo que necesito para poder terminar este año, las invito a que se animen y hagan algunas de estas cosas para que se sientan mucho mejor.

Con mucho cariño.


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