Un año más empieza la preocupación (sobre todo en las chicas), para obtener un tono de piel bronceado, por lo que una vez más voy a recordaros mi truco para obtener una piel “maravillosa” antes de que llegue el verano.
Además de tomar un baños de sol moderados y con precaución (por lo menos a mi, cada vez me da más pereza tumbarme a “lo lagarto” bajo el sol), una buena opción para conseguir más fácilmente un tono bronceado consiste en tomar a diario una ración de zanahoria fresca y cruda.
Una dieta rica en carotenos y provitamina A favorece el bronceado y la zanahoria los posee en grandes cantidades. Los carotenos tienen grandes virtudes dietéticas y a la vez protegen la piel de la influencia negativa del sol.
Contiene 35 calorías por 100 gramos, por lo que es muy adecuada en regímenes de adelgazamiento (aunque en algunos dietas en particular y debido a su alto índice glucémico, recomiendan tomarla con moderación).
Los beneficios de la zanahoria son los siguientes:
• Ayuda a mantener la piel sana y bronceada.
• Es beneficiosa para problemas de piel.
• Es remineralizante y antianémica.
• Ayuda a equilibrar problemas digestivos y metabólicos.
• Combate los gases.
• Estimula la eliminación de deshechos y ayuda a disolver los cálculos biliares.
• Es un gran antioxidante.
• Refuerza el sistema inmunitario o defensivo.
• Está considerada como un excelente tónico general.
Añadiendo un poquito de zanahoria rallada en la ensalada o como acompañamiento de vuestros platos diarios, os ayudará a mantener la piel hidratada suave, tersa y os proporcionará un bonito tono bronceado.
Besos desde mi blog!!!
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