Celulitis: ¿qué hay que evitar?

Los regímenes y dieta radicales y milagrosas no sirven de nada si ademas quieres eliminar la celulitis, porque no es bueno perder peso a un ritmo demasiado rápido y puede ser hasta contraproducente pare el estado de la piel . Lo mejor es tomar alimentos sanos y variados. Hay muchos alimentos idóneos para combatir la celulitis por sus propiedades diuréticas, depurativas o reguladoras.

Alimentos que te vienen bien

• Acelgas, laxantes y depurativas.
• Ajo, regula la circulación y limpia las arterias.
• Alcachofas, depurativa del hígado y laxantes.
• Apio, diurético, laxante y regulador hormonal.
• Arroz integral, rico en fibra y laxante.
• Cebolla, regula la circulación y es diurética.
• Cereales integrales, ricos en fibra, laxantes y depurativos.
• Espárragos, diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.
• Espinacas, laxantes y depurativas.
• Fresas, diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.
• Kiwi, laxante y rico en vitamina C, protector capilar.
• Limón, diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.
• Manzanas, laxantes y digestivas.
• Pan integral, rico en fibra y laxante.
• Piña, diurética, rica en enzimas digestivas.
• Sandía, diurética e hipocalórica.
• Zanahoria, laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.

Alimentos que no te convienen

• Alimentos muy procesados. Están llenos de calorías vacías y grasas de origen dudoso.
• Bebidas alcohólicas. Un vasito de vino o cerveza son diuréticos y contienen vitaminas y antioxidantes pero superar esa cantidad por día tiene más inconvenientes que beneficios.
• Café, cacao y chocolate. Su contenido en excitantes no se lleva bien con la celulitis.
• Dulces industriales. Azúcares sin vitaminas asociadas y gran cantidad de grasa.
• Proteínas, en exceso. Las proteínas te vienen muy bien pero un exceso sobrecarga los riñones y produce acumulación de toxinas.
• Sal. Suprímela completamente porque favorece la retención de líquidos.

(En siguiente post: "saleros sin sal" caseros)