Christy Hare salió del dolor

Cero se sintió más resultón que el día en que Christy Hare no cabía en el paseo de Superman en un parque de diversiones. Con solo 5 pies 4 pulgadas de parada, pesaba cerca de 300 libras y era demasiado ancha para el asiento.

En ese momento, Hare trabajaba en un hospital atendiendo a pacientes con bypass estomacal. Incluso había solicitado la cirugía ella misma, solo para ser rechazada.

Al ver a su clan alucinar sin ella, poco hizo clic. Decidió fingir que en efectividad se había sometido a una de esas cirugías de bypass, luego tomar y hacer entrenamiento de la forma en que se les había indicado a sus pacientes luego de la operación.

Como resultado, perdió más de 45 kilos. Pero la trágica pérdida de su hijo de 16 abriles, Casey, en un azar automovilístico en 2010 la llevó a un período de profundo pena y dolor.

El dolor fue abrumador y llevó a comportamientos autodestructivos. “Me sentí culpable por tomar, ducharme o incluso sonreír porque mi hijo no podía”, recuerda, y señaló que, durante la primera semana luego de la homicidio de su hijo, no comió nulo en definitivo.

“Pero luego la comida se convirtió en un consuelo”, recuerda. “La única forma en que determinado sabía cómo hacerme notar mejor era llevarme a comer. Recuperé 80 libras”.

Unos abriles luego de la homicidio de su hijo, Hare y su marido se encontraron listos para tener otro hijo. Inicialmente, no pudieron concebir. El médico sugirió desmontar de peso para acelerar el proceso.

Una vez había perdido peso, así que sabía que podía retornar a hacerlo si eso significaba tener la oportunidad de tener otro hijo. Comenzó a ponerse en forma.

“Hice una carrera de comedón y descubrí al día sucesivo que estaba grávida”, dice.

Con la suerte de su segundo impedimento, se dio permiso para tomar lo que quisiera. Su condición física disminuyó y pronto pesó más de 240 libras.

Pero cuando un rival social la avergonzó, Hare tomó la determinación de mejorar su lozanía para siempre y retornar a encontrar la bienaventuranza consigo misma. No por el aceptablemente de su rival, sino por el aceptablemente de su clan, que ya había sufrido suficientes pérdidas.

Esta es la historia de Christy.

Permanencia: 35, Mérito: 5 ‘4 “, Peso: 285 libras.

Permanencia: 41, Mérito: 5 ‘4 “, Peso: 150 lbs.

¿Qué te impulsó a modificar tu cuerpo y tu vida?

Había muchas razones para hacerlo, pero lo que me puso en movimiento fue cuando un conocido con el que había estado discutiendo me envió una carta que decía que moriría gordura y solo. Efectivamente dolía, pero además tenía miedo de que hubiera poco de verdad en eso. Posteriormente de la pérdida de mi hijo, me preocupaba sucumbir temprano y dejar antes a mi nueva hija. Mi clan ya había pasado por asaz. Sabía que tenía que dejar ir cualquier omisión que sintiera por la homicidio de mi hijo y no permitir que mi peso recto me robara más abriles de mi vida.

¿Cuáles fueron los primeros pasos que dio?

Comencé a asistir a un campo de entrenamiento cuando mi hija tenía tres meses. Al principio fue muy difícil. Todo dolía y quería dejarlo. Mi instructor me recordaba que hiciera lo que pudiera, siempre que siguiera moviéndome. Iba a casa y lloraba, preguntándome qué tipo de daño le había hecho a mi cuerpo anteriormente. Luego, luego de unos meses de ser constante, comencé a notar el cambio.

¿Cuáles son algunos de los hábitos que adoptó para obtener sus objetivos?

Al principio, comencé a colocar mi ropa el día antaño de un entrenamiento y no me di la opción de no hacer entrenamiento. Me convertí en un leedor de etiquetas y comencé a usar religiosamente la aplicación My Fitness Pal para realizar un seguimiento de mis calorías. ¡Actualmente estoy en el día 1200 de registrar mi comida! Cuando salía a pasar, pensaba para mis adentros: “Voy a hacer que la multitud se quede sin aliento un día cuando me vean”.

¿Cuáles son algunas de las “victorias” que ha tenido?

Para emprender, alcancé mi peso objetivo de 150 libras. Además he completado cuatro medios maratones y he quedado en primer división en mi rama de existencia en varias carreras de 5 km. Lo mejor de todo es que volví al parque de atracciones el verano pasado para conquistar ese mismo paseo de Superman al que me negaron el golpe antaño, cuando no podía encajar.

¿Qué plan de dieta guió su transformación?

Lo primero que corté fue la comida rápida. Al crecer, comíamos fuera tres veces al día, así que sentía una gran afecto por los alimentos procesados baratos. Tenía que encontrar alternativas de comida saludables, como los muffins de calabaza de tres ingredientes que ahora como todos los días. Adicionalmente, tener un día de trampas me ayuda a permanecer el rumbo. Si tengo ganas de poco y todavía lo quiero para el día de las trampas, lo disfrutaré.

Mis comidas diarias cuando comencé a perder peso se veían así:

Huevos

(hervido)

Magdalenas

(calabaza)

Mostrador de proteina

Emparedado

(hecho con pan de trigo)

Papas fritas

1 porcion

Galletas

1 porcion

Mantequilla de maní

1 guepardo.

Huevos

(frito)

Tostado

1 tajada

Palta

Helado

(Fulgor Top bajo en calorías)

1/2 pinta

¿Qué suplementos te ayudaron en tu alucinación?

¿Qué régimen de entrenamiento te mantuvo encarrilado?

Hago entrenamiento seis días a la semana. Inicialmente, era incondicional al cardio, pero la fascitis plantar puso fin a eso. Cuando vaya al recinto ahora, haré poco de cardio, levantaré algunas mancuerna y haré lo que sienta que necesito para completar un entrenamiento sólido. No hay una rutina establecida para mí. Aquí hay un ejemplo de mi entrenamiento semanal:

Lunes: Boot camp más 45 minutos de mancuerna
Martes: Boot Camp Tabata más entrenamiento insustancial adicional
Miércoles: Descansar
Jueves: Carrera de 2 millas más 45 minutos en la elíptica
Viernes: Entrenamiento insustancial en el recinto
Sábado: Campo de entrenamiento
Domingo: Paseo en biciclo de 15 millas

¿Qué aspecto te desafió más?

La cantidad de tiempo que tomó ver los resultados fue difícil. Siempre llevará tiempo deshacer el daño, pero cuanto más resultados vea, más factible será.

¿Cuáles son sus planes de futuro internamente del fitness?

El fitness y la avituallamiento son mis pasiones ahora. Me pidieron que entrenara a otros y tuve la oportunidad de comprar un recinto, pero rechacé uno y otro. Sentí que no estaba en el tiempo de Jehová para mí, y este recinto en particular no tenía sentido financiero, aunque sueño con tener un recinto algún día. En cuanto a mi propio entrenamiento, acabo de inscribirme en una media maratón en Nashville. Más delante, ¡me encantaría pasar un maratón de Disney!

¿Tiene alguna sugerencia para los aspirantes a transformadores?

Para cualquiera que comience su alucinación de pérdida de peso, primero, permítanme alentarlos a que lleguen al fondo de por qué come lo que come. Profundiza y descubre qué te provoca atracones. Encuentre diferentes formas de aliviar ese dolor. Mis propios atracones de comida fueron provocados por momentos de tristeza. Ahora como para comportarse, no al revés.

Además es importante estudiar a aseverar que no. Usted tiene el control de su cuerpo y de lo que contiene. No todo el mundo estará adecuado por ti, y eso además está aceptablemente.

Debes estudiar a convencerte de que eres digno de la vida y no dejar que nadie ni nadie te robe la alegría a la que tienes derecho. Reserva un tiempo para gimotear, déjalo ir y elévate por encima de esas cenizas. Está aceptablemente ser adecuado y que te guste la persona que ves en el espejo.

A menudo me digo a mí mismo que fielmente he pasado por lo peor imaginable: sepultar a mi hijo. Mientras extraño muchísimo a mi hijo, cierro los fanales y lo imagino en la ristra de meta de cada carrera.

¿Cómo te ayudó Bodybuilding.com a alcanzar tus objetivos?

Bodybuilding.com me ha ayudado de muchas maneras. Me encantan los videos de ejercicios y compro mis suplementos a través del sitio. ¡Además tengo la camiseta más linda de Bodybuilding.com en la que prácticamente vivo!

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