Hoy he vuelto a entrenar en el velódromo. Generalmente, hoy sería día de cuestas pero he preferido ir al velódromo para dar trabajo específico porque la semana que viene voy a intentar otro test de 500 metros antes de irme de viaje durante algo más de una semana.
He entrenado poco tiempo para hacer decremento de intensidad buscando la mejora de final de ciclo. He realizado una serie de 400 metros con desarrollo 50×12 y otra con desarrollo 50×15. Ambas, por supuesto, yendo al máximo de mis posibilidades. La primera ha salido a 42 segundos y la segunda ha salido a 41 segundos. Lo cierto es que tengo la impresión de no ir mejorando lo suficiente y tengo mis dudas respecto al test de la semana que viene. Sin embargo, el desarrollo máximo de la bicicleta es un ejercicio bastante duro si partes de parado y esprintas al máximo; la segunda serie la he hecho sin mucho descanso entre ellas.
He finalizado rodando un poco en la pista y lo he dejado. Al acabar las series, los cuádriceps han guardado el dolor un rato pero al finalizar este corto entrenamiento, sentía que salía menos bloqueado que de costumbre. Espero llegar al tope de mis posibilidades al test aunque no guardo muchas esperanzas de mejorar los 44 segundos ya hechos. No obstante, iré a muerte…
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure