Al igual que todas las actividades deportivas, el ciclismo trae grandes beneficios para el organismo y el corazón de una manera amplia e integrada. Recuerda que por medidas de seguridad, es esencial el uso de trajes y equipos adecuados para la práctica del deporte, tales como el uso de un casco. El Pedaleo es una de las actividades más completas porque se mueve por todo el cuerpo, y de esta manera se puede decir que es una excelente forma de adquirir una gran forma física, aprovechando los beneficios para el organismo que esta conlleva.
Entre algunos de los beneficios para el organismo que el ciclismo trae se encuentran:
1) Combate el estrés y la depresión.
Al practicar el ciclismo, las contracciones cardiacas son más eficientes y, por lo tanto, la sangre llega al cerebro más rápidamente, reduciendo así la incidencia de la ansiedad, el estrés y la depresión.
2) Mejora las relaciones sexuales.
Como ocurre una tonificación de los vasos sanguíneos un muslos y las piernas, el suministro de sangre a los genitales y órganos vasos pélvicos se intensifica, lo que contribuye a una mejor erección del pene y aumenta la lubricación vaginal, trayendo como beneficio para el organismo una relación sexual placentera.
3) Bajar de peso.
En combinación con una dieta saludable y baja en calorías, uno de los beneficios para el organismo del ciclismo, es el ayudar en la pérdida de peso, el control del peso, y además promover la pérdida de peso mediante la reducción de la grasa corporal.
4) Ser más más feliz y tener un buen sueño.
El ciclismo estimula la liberación de endorfinas (morfina endógena, que hace que el individuo sea más feliz), también aumenta los niveles de serotonina (la llamada hormona de la felicidad), generando relajación, factores esenciales para un sueño sano y confortable.
5) Reduce el colesterol y los triglicéridos.
Con la práctica de ciclismo constante, hay un elevado consumo de grasas, llevando a disminución en el colesterol total, el LDL (colesterol malo) y los triglicéridos.
6) Disminuye la frecuencia de enfermedades coronarias.
Otro de los beneficios para el organismo del ciclismo, es la disminución de la glucosa en la sangre, controlando así la diabetes mellitus, que es un factor de riesgo para la formación de la placa aterosclerótica, que conduce a la angina de pecho y el infarto de miocardio agudo.
7) Reduce la presión arterial.
El ciclismo frecuente tonifica los vasos sanguíneos (arterias y venas) y hace que se relajen más fácilmente, lo que contribuye a la disminución de la presión arterial, la cual es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardiaca coronaria.
8) Aumenta la inmunidad.
Con la mejora en la contracción cardíaca, el sistema inmune se estimula y aumenta la producción de células blancas de la sangre, ayudando al cuerpo a defenderse contra virus y bacterias.
9) Mejora la respiración.
Uno de los beneficios para el organismo más importantes del ciclismo, es la mejoría en la respiración, ya que al aumentar la frecuencia cardiaca, se mejora la oxigenación de los pulmones y los tejidos.
10) Garantiza un buen estado de forma al atleta.
El ciclismo como práctica de rutina, tonifica los músculos de las piernas, y aumenta el rendimiento aeróbico y cardiovascular
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