Cierra la puerta a la gripe y !suma salud!

Aunque en el calendario ya es primavera, todavía nos queda una temporada de pasar frío y de temperaturas bajas que propician la gripe, por lo que Boiron nos recomienda algunos hábitos en su decálogo de vida sana, Cierra la puerta a la gripe y !suma salud!. 

Cierra la puerta a la gripe y !suma salud! - Boiron

En el invierno del año pasado en nuestro país entre el 5% y el 15% de la población padeció procesos gripales. Si llevamos una vida sana y tomamos homeopatía podremos prevenirlos y, en caso de llegar a padecer la gripe, conseguir una recuperación más rápida.

10 consejos para una vida 10 veces más sana - Boiron

Siguiendo unos hábitos saludables que llevemos a cabo diariamente junto con la homeopatía, podemos conseguir estar preparados para no coger la gripe y disfrutar de un estado saludable todo el invierno. Boiron nos propone un decálogo con una serie de medidas preventivas para llevar una vida saludable y luchar contra la gripe. Se compone de 10 consejos para una vida 10 veces más sana: 

Las naranjas son ricas en vitamina C - Foto: Amaya Barriuso

1) Comer sano: llevar una alimentación sana y equilibrada te ayudará a estar bien por dentro y por fuera.
2) Practicar deporte: hacer ejercicio de manera habitual ayuda a estar más fuerte y saludable, además de sentirte mejor contigo mismo.
3) Hidratar: toma diariamente gran cantidad de líquidos y no olvides que nuestro cuerpo está compuesto de un 70% de agua.
4) Tomar vitaminas: refuerza tu organismo tomando alimentos ricos en vitaminas A, C y D.
5) Evitar el consumo de alcohol y de tabaco.
6) Crear un ambiente sano y mantén los virus lejos de ti.
7) Mantener una correcta higiene personal y en casa.
8) Cuidarte con homeopatía te ayudará a potenciar la salud.
9) Disfrutar de la gente que te quiere y que está a tu lado.
10) Déjarte cuidar cuando comiences con los primeros síntomas de la gripe por Boiron.
!Suma salud! Y recuerda, vivir sano es vivir feliz. ¿Cuántos de estos hábitos realizas cada día? ¿Crees que son difíciles de llevar a cabo?