Cinco ideas sencillas para un estilo de vida fitness

Siempre escuchamos esa famosa frase trillada de “El lunes empiezo la dieta y el entrenamiento y en un mes estoy listo”, pues claro todos queremos lucir perfectos para ese verano, pero se nos olvida un papel muy importante el trabajo y la paciencia que requiere tener un cuerpo fitness como lo deseamos, ya que ni la salud ni la estética se puede conseguir en un día, pues es una carrera que requiere tiempo para hacer que cada uno de tus pasos cuente.

Debemos considerar que estilo de vida fitness se basa en algo más que entrenar, que no se trata de esos anuncios que siempre te ofrecen como las cremas reductoras, dietas milagro, maquina de abdominales, etc., se trata de que quieres abarcar un cambio en tu vida, desde la alimentación, hasta las horas de dormir, pero lo mejor de este cambio es que solo traerá respuestas positivas en tu vida, y sin saberlo  hasta en la de los demás a nivel motivacional.

Conoce aquí cinco ideas sencillas que te llevara tener un estilo de vida fitness

Es importante reconocer que esos pequeños esfuerzos que a veces queremos hacer pasar por desapercibidos son los que causaran un gran impacto

•  Olvídate del carro, la moto y si no es necesario el transporte público, y utiliza ese tiempo para caminar un poco más, además es un incentivo para hacer mas amistades mientras vas en camino a tu destino si lo deseas.
•  Ve con tu familia al mercado, parecerá tonto pero es una gran iniciativa para que acompañes a tu familia con la idea de que compren alimentos más frescos y saludables y evita todas esas frituras que siempre llegan a casa y muchas veces no puedes evitar el antojo de ellas, y de ese mismo modo los motivas a mantener una mejor educación nutricional.
•  Si eres de esos que siempre sale con los amigos de copas y a comer, cámbiales el plan e invéntate uno más sano, ve a la montaña, a un partido de fútbol, hasta trotar en la playa lo puedes hacer, intenta nuevos planes distintos de igual modo compartirás con tus amigos y con otras experiencias que se salen de la monotonía de ir siempre a tomarte algo y deteriorar tu salud.
•   Si tienes mascota, es un plan perfecto sobre todo si tu mascota es un perro o un gato, esta es una maravillosa opción para pasar el rato con ellos y mantenerte de manera activa, juega con ellos hazlos correr, saltar y acompáñalos, y así aprovechas el tiempo para compartir con ellos.
•   Esta es la más importante de hecho no la considero una idea sino más bien algo que tiene que ser parte de tu vida en todos los aspectos, y es que tienes que ser positivo, en este aspecto de vida fitness también tienes que afrontar problemas situaciones complicadas que se presentan en el día a día que complican nuestra perspectiva, no te centres en los problemas, encuentra las soluciones utilizando tu creatividad, aprovecha las oportunidades y haz ejercicio para drenar aquello con lo que no te sientes bien.

Ya sabes que la vida fitness no solo la puedes llevar metido en un gimnasio 24/7 practícala también en tus ocupaciones diarias y así de esta manera también podrás incentivar a los demás para mantener un estilo de vida más saludable.

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Cinco ideas sencillas para un estilo de vida fitness

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