Claves para lucir una piel sana y bonita en verano

La farmacéutica y bloguera de belleza y salud, Meritxell Martí, autora de "Vivir Sano, Sentirse Bien", nos ayuda hoy a descubrir las claves para lucir una piel sana y bonita en verano. Porque no solo debemos pensar en cuidar la piel de nuestros peques, nosotras también necesitamos cuidarnos, por dentro y por fuera durante todo el año, pero en verano con mayor intensidad. Mamá Piscóloga Infantil quiere que te sientas bien y que te cuides para poder cuidar mejor de los tuyos.

CLAVES PARA LUCIR UNA PIEL SANA Y BONITA EN VERANO

¿No quieres descuidar tu piel en vacaciones? ¿Deseas que ésta se muestre sana y bonita en verano?

¿Qué hidratante me conviene para mi tipo de piel? ¿Es necesario usar sérum? ¿Son efectivas las cremas para el contorno de ojos? ¿Qué mascarilla o exfoliante debo utilizar?

Estas son algunas de las preguntas a las que la farmacéutica Meritxell Martí da respuesta en su primer libro "VIVIR SANO, SENTIRSE BIEN", en el que ayuda al lector con trucos, recomendaciones e información para disfrutar de una vida plena y saludable.

Con la llegada del verano, parece que la mayoría de nosotros nos preocupamos más que nunca por nuestra estética. Lucir bellos y saludables se convierte en uno de los objetivos primordiales de alcanzar en el verano.

Es cierto que deseamos alcanzar aquella piel sana y bonita que soñamos, pero, en ocasiones, no disponemos del tiempo suficiente para acudir a un centro de estética y poner remedio a nuestro problema. Sin embargo, algunos desconocen que es posible poder conseguir por nosotros mismos un rostro hidratado sin tener que salir de casa.

"Lo mejor es seguir una rutina diaria de mantenimiento, un tratamiento semanal a base de mascarillas o peelings, y otro tipo de tratamiento cada quince días o mensual, como algún peeling más profundo o una higiene de cutis en casa", aconseja la farmacéutica Meritxell Martí.

Esta rutina es siempre la misma, independientemente del tipo de piel que se tenga. "Hay que comenzar por la limpieza y la hidratación, a continuación la aplicación de sérum y otros tratamientos, y finalizar con la crema", añade Meritxell Martí. No obstante, se deberá elegir el producto adecuado para cada tipo de piel (piel con tendencia grasa, piel normal con tendencia mixta o piel seca).

Limpieza, el primer paso
Sin duda, la limpieza es el punto clave de la rutina diaria y debe ser el paso que más tiempo se le dedique. Para su correcta eficacia, es fundamental "hacerlo por la mañana y por la noche, al acostarse y al levantarse", aconseja la farmacéutica.

Gracias a una buena limpieza, conseguiremos mantener a nuestra piel libre de aquellas sustancias externas que lo puedan agredir. Una piel sucia, llena de células muertas y no deseadas, es una piel apagada, en la que "el poro se hace visible y aparece la deshidratación, la textura es áspera y poco elástica", añade Meritxell Martí.

Aunque pueda dar pereza, si se ha utilizado maquillaje, es obligatorio eliminarlo. "Es un acto imprescindible para lucir una piel bonita, ya que si no los pigmentos y componentes químicos que contiene van a permanecer en la piel, y no hay que olvidar que durante la noche tiene lugar la regeneración del organismo, incluida la piel", opina la autora de "Vivir sano, sentirse bien".

Si no nos olvidamos de limpiar nuestra piel, lograremos que ésta sea más receptiva a los tratamientos posteriores, además de que el poro se mantenga limpio y cerrado.

Protección, hidratación y nutrición
El segundo paso consiste en hidratar, nutrir y tratar a nuestra piel con los activos más adecuados que precisemos según su estado. La hidratación aporta humedad a la piel y la protege de factores externos agresivos. Del mismo modo, "proporciona elasticidad a la piel y mejora las arrugas porque está menos tensa y más suave", explica la farmacéutica Meritxell Martí. Por su parte, una mala nutrición de la piel dará lugar a una textura áspera y poco flexible.

Las cremas que aportan lípidos debemos aplicarlas por las noches, pues suelen dejar la piel demasiado grasienta y brillante -aunque, al día siguiente, la piel se muestra mucho más flexible-. Durante el día, las cremas hidratantes serán la mejor opción, pues la piel habrá captado estos activos.

En caso de tener fisuras en alguna parte de nuestro cuerpo, como en manos o pies, será recomendable una crema nutritiva, con activos como la lanolina, el aceite de argán o la manteca de karité.

Exfoliación
Éste es el tercer paso que no debe ser olvidado. "No se debe realizar cada día, a no ser que se trate de un tratamiento específico, como un antiarrugas con algún tipo de ácido (AHA)", asegura la farmacéutica.

Lo más efectivo es realizar este proceso al menos una vez a la semana. En caso de que se tenga una piel más grasa, lo ideal será dos veces, y siempre mejor por la noche.

La autora: Meritxell Martí

Forma parte de la XXV promoción de Farmacia por la Universidad de Navarra, con formación adicional en cosmética, dermo-farmacia, terapias afines y formulación magistral. En 1990 fundó la Farmacia Meritxell, especializada en productos internacionales.

Su página web fue creada en 1998, siendo la primera web de farmacia centrada en temas de salud y belleza. Colabora además en algunas de las revistas de más prestigio en el ámbito profesional.

Desde 2011 escribe en Hola.com y su blog es uno de los más visitados y populares en esta temática. Actualmente continúa su regencia en la Farmacia Meritxell.

"VIVIR SANO, SENTIRSE BIEN" es el sexto título de la colección "Tu vida en Positivo", que engloba una serie de libros donde diferentes expertos de distintos sectores ofrecen consejos para ser más felices. Vivir en positivo "es una actitud que afecta a todas las áreas de nuestra vida; desde el primer pensamiento de la mañana hasta cada uno de los pasos de nuestro día a día: la relación con la pareja, hijos, compañeros de trabajo y amistades". En definitiva, sentirnos bien con nosotros y con quienes nos rodean. www.tuvidaenpositivo.com